3 aylık bebek uyku sorunuuuu

Question

Kızım bugün 3 aylık oldu normalde gece süt emmek için sadece uyanırdı ama 12. Hafta atak döneminden sonra gece uyanıp çığlık çığlığa ağlıyor uyumuyor gündüz uykuları zaten hiç yoktu artık neredeyse uykuları tüm gün birkaç saatten ibaret oluyor ve bizde uykusuzluktan perişan oluyoruz nasıl yapıcam tekrar gece uyuması için napabilirim?

Answer 1

Öncelikle sakin ve sabırlı kalın. Gece uykusunda hiç konuşmayın ortamın karanlık olmasını sağlayın. Alt değişimi yapmayın kaka yapmadıysa.  internette 3 aylık bebeğin uyku saatleri yazıyor. Bi rutin belirleyip o saatlere uymaya çalışın. Örn. Biz sabah 7 7,30  kalkıyoruz besleme biraz oyun alt değiştirme 9 9,5 gibi uyur uyanınca besleme oyun vs. Öğleden önce bi uyku daha yapar 30 40 dk şekerleme gibi her zaman olmuyor zorlamıyorum. Öğlen yatıyor uyku dakikası değişiyor bu sıra diş dönemindeyiz. Öğlen uyandıktan sonra da 1 uyku daha yapıyoruz şekerleme niyetine sonrasında uyutmuyorum o zamana kadar müzik dans oyuncaklar yoruluyor. Akşam 7 7,30 gibi duş aldırıyorum 8 8,30 gibi uykuya geçiş. Uyuduktan 4 saat kadar sonra rüya öğünü sonrasında gece uyanırsa yine meme veriyorum. Atak dönemini hep onunla sakince konuşarak kucağımda gezdirerek şarkılar söyleyip dans ederek atlattım. Tek başıma bu kadar yapabildim. Ev işlerini bekletin. O uyudukça uyuyun sizde hem dinlenmiş olursunuz sütünüz etkilenmez hemde daha verimli olduğunuzu hissettikçe morelini yüksek olur. 

Comments

Cok güzel anlatmışsın canim bu süreçte sakin olmak gerek tabi bazen stres yapabiliyoruz ama gece olayını güzel anlatmışsın ilk zamanlar gece lambası kullanıyordum onu bile kaldırdım sokak lambaları zaten yetiyor

---

Ev işi vs.kızım doğduğundan beri zaten hiç yapmıyorum tüm gün eşim işten dönene kadar kızımla ilgileniyorum uyku rutini oluşturmaya çalışıyorum ama kızım bazen iyi gidiyor özellikle atak dönemleri uyku düzeni bozuluyor bizde akşam 9 gibi onu uyutmaya çalışıyoruz daha erken olunca 9 a kadar muhakkak yine kalkıyor tam olarak gece uykusuna uyuması 9 u buluyor uyku konusunda çok zorlanıyorum kızım kolikte olduğu için sürekli gaz sancısı oluyor uyumakta zorlanıyor gündüz rahat gazını çıkarıyor ama akşam çıkaramıyor ne yapsam da olmuyor

---

Gözünüz alışana kadar telefon ışığını yastığın altına koyabilirsiniz. Bebeğinize yansıtmadan. Küçük bebeklerde meme ile ağız kolay buluşamıyor zifiri karanlıkta :-)

---

Akşam yatmadan önce duş aldırıp masajla rahatlatmayı denediniz mi?.

---

Ben bi gözüm kapalı gidiyorum yanına zorlanmiyorum ışıksız :)  yatak odamda değil salonda bebeğim

---

Hep yapıyorum ama fayda etmiyor anlık rahatlatıyor emzirdikten sonra yine gazı oluşuyor ve uyanıp ağlıyor

---

Diyet yapıyor musun canim sut ürünlerini sindiremiyor olabilir mi

---

Yok diyet yapmıyorum süt tüketmiyorum gaz yapıyormuş bebekte diye özellikle dikkat ediyorum yediğime içtiğime ama aynı

---

Sadece sut değil canım peynir yogurtta aynı ben uzun zamandır yemiyorum bazen deniyorum o gün felaket oluyor

---

Onları da yemiyecem bakalım inşallah işe yarar

---

İnşallah canım bi dene bakalım zaten anlarsın

---

Teşekkür ederim :)