Spor yaptigim icin kan geldi sizce sikinti olurmu

Question

3 ay once sezeryan ile dogum yaptim dün kilolarim yuzunden spor yaptim 1 saat sonra kan gelmeye basladi az miktarda ve bugun devam ediyor sizce bir sikinti olur mu

Answer 1

6 aydan önce spor tavsiye edilmiyor

Comments

Evet biliyorum ama biran önce eski halime dönmek istiyorum ama artık yapmam spor 6 ay kadar bekleyecem

Answer 2

Ne sporu yaptığınıza bağlı ilk 3 ay sadece yavaş yavaş yürüyüş, 3 ile 6 ay arası orta tempoda yürüyüş 6 aydan sonra yavaş yavaş diğer sporlara geçebilirsin ama fitnes tarzı ağır sporları ilk 1 yıl önermem demişti doktorum 

Comments

Çömelme gibi sporlar yaptim ama kendimi biraz zorladım galiba 12 gün sonra adet olmam lazım acaba spordan dolayı erken gelmiş olabilir mi önceki adetim çok az gelmisti

---

İlk 1 yıl düzensizlik olabilir bunu asla bilemeyiz ama çömelme için çok çok erken bırakın sporu sadece yürüyüş yeterli dengeli ve sağlıklı beslenerek çok güzel kilo verirsiniz 6.aydan sonra da doktora danışın izin verirse  pilates yapın sıkılaştırır hiçbir sorun kalmaz

---

Aynen öyle spor yapmayacam en iyisi yediklerime dikkat etmek

Answer 3

Yaptığınız harekete göre değişir henüz çok yeni neden acele ediyorsunuz ki. Emzirerek spordan çok daha fazla kalori harcarsınız.