Doğum kilomdan çok rahatsızım

Question

Doğumunda çok fazla kilo aldım 49 kilodan 72 kiloya çıktım. Doğumdan sonra 64 kiloya düştüm. Şu sıralar daha da kilo almış gibi hissediyorum tartıya binmeye korkuyorum emzirdiğim için başlarda bilinçsizce kalorisi yüksek besinlerde tüketmiştim sütümü yiyecekler arttırır sanıyordum ama aslında doğru yiyeceği yemek arttırıyormuş bunu fark edene kadar epey kilo aldım. Sütümü azaltmadan kalitesini düşürmeden kilo vermek istiyorum, internetteki bilgilere de güven olmaz ne yapmalıyım bilemiyorum. Bunu önemsiz görebilirsiniz belki ama gerçekten yaşam kalitesini etkiliyor insanın. 

Answer 1

Bu tür sorularin tek cevabi var canim bir diyetistenden yardim alman, her zaman kendi alanında bir uzman yardım edebilir. 

Answer 2

Canim ben de çok rahatsızım 76 kildan 94 çıktım şuna 89 kendimden  nefrer ediyorum aynaya bakamıyorum miğde göbek oldugu gibi duruyor