0 oy
253 göst.
3-6 ay arası bebekler kategorisinde (11 puan) tarafından
Arkadaşlar sezeryan olalı 4 ay oldu, bebeğe bakacak kimse olmadığından ve serin olduğundan yürüyüş yapamıyorum. Evde leslie yapsam bir şey olur mu?

2 Cevaplar

+1 oy
(10,558 puan) tarafından
3 ay sonra spor yapılabilir ki leslie zaten kardio hareket. Ağırlık vs yok içinde. O yüzden yapılır yani. 
(11 puan) tarafından
Teşekkür ederim. Bazen temizlik yaptığımda falan hemen dikişler sızlıyor. Emin olamadım o yüzden.
(10,558 puan) tarafından
Deneyin o zaman 15 dk olan leslie ile başlayın. Ben öyle yaptım haftada 4 gün 15 dk olan.. Sonraki hafta 2 hafta yarım saat olan.. Sonra bir üst seviye.

Temizlik yaparken ağır kaldırma. Eğilip doğrulama falan var ama leslie de yok bunlar dener kendinizi tartarsinız
-Reklam-
0 oy
(608 puan) tarafından
Ben yapıyorum canım sıkıldığında ama. Zaten bildiğin yürüyüş sabah 15 akşam 15 yapsan yeterli bir anda 40 dakikalık yaparsan yorulursun 
(11 puan) tarafından
Peki ayağını karına çekme hareketlerini de yapiyorsun dimi hepsini yani, çok teşekkür ederim

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 239 göst.
22 Mart 2024 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Liliya (118 puan) tarafından soruldu
0 oy
4 cevap 428 göst.
28 Ocak 2021 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Efulim0713 (117 puan) tarafından soruldu
0 oy
6 cevap 305 göst.
3 Eylül 2021 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Ayşeal (37 puan) tarafından soruldu
...