Abur cubur hamur işi tatlı kesin.tabi arada camınız istediğinde yiyin ama hergün değil.pilav makarna kısıtlı tüketin bol salata.mümkün oldupunca tencere yemeği ama kızartma olmayanlardan yiyin doyun.yediklerinizi not edin.aldığınız kalori yaktığınızdan az olmalı.mantığı böyle.ben ilk gebeliğimde hiç bakmadım ne kadar versim ne zaman verdim.ilk 40 gün gitti heralde.ikincide 20 kilo aldım verene kadar burnumdan geldi.4 ayda falan verdim ama çok sıkı bir diyetle.ama vücut şişliği ilk 6 ay veya 1 yıl yıl ancak gidiyor bence.