3 gün kuralina uyarak alıştırmaya çalışın. Ayrıca 1. Gün 1 çay kaşığı ikinci gün bir tatlı kaşığı üçüncü gün bir yemek kaşığı olacak şekilde yemesi gerekiyor. Diliyle itsede siz inatla verin biraz biraz tadını ala ala alışır. Ve her sebzwyi aynı günlerde denemeyin örnek üç gün havuç denettirin sonraki üç gün yoğurt sonraki üç gün patates vs vs. İlk bir ay yada iki ay zaten böyle denetmeyle geçiyor çok birşey yemesini beklemiyor kimse maksat denemek alerji var mı veya alıştırmak.