Sezeryan sonrası nezaman spor yaptınız?

Question

Kızlar karın çalışsam sakıncası olur mu dikişlere? Nekadar beklemek gerekir doğum yapalı 9 ay oldu

Answer 1

6 ay deniyor ben kardiyo yapıyorum

Comments

Karından önce kardiyo ile başlasam daha iyi olacak ozaman

Answer 2

Ben doğum yapalı 4 ay oldu canım 1,5 aydır spor yapıyorum.. Bir sıkıntı yaşamadım diyet ve sporla 9 kilo verdim hala devam ediyorum.. 

Comments

Yaa maşallah. Emziriyormusunuz ben biranda acayip acıkıyorum ve yemek istiyorum. Sütüm az zaten dahada azalır diye diyette yapmıyorum

---

Evet sadece anne sütü alıyor bebeğim.. Azalmaz korkma besleyici şeyler ye.. Az az sık sık ye.. Bol bol su iç.. Su da süt yapar.. Hurma ye mesela.. Marul yeşillik bol süt yapar.. İlla ekmek şekerli şeyler değil..

---

Neler tüketiyor sunuz anne sütü için benim sütüm çok azaldı vede kilo da veremiyorum

---

Hurma, marul, maydonoz, domates salatalık zeytin peynir tavuk kabak yeşil fasulye ne olursa yiyorum

---

Kuruyemişte tüketiyorum meyvede yiyorum.. Aralıklı oruç diyeti yapıyorum onu tavsiye ederim size de.. Sabah 10 da sade türk kahvesi ve hurma yiyorum.. 12 de kahvaltı yapıyorum.. 3 gibi ya meyve yada kuruyemiş yiyorum.. Akşam en son 6 da yemek yiyip bırakıyorum bol su içiyorum

---

Hmm teşekkür ederim bende çok su tüketiyorum da sütüm bir anda kesildi azaldı yemekden mi kaynaklanıyor diye düşünmüştüm, bunları yapicam dediklerinizi

---

Kuru dut kuru incir ana malzemeli kuru meyvelerle hoşaf yapın sütünüz arttığı gibi kaliteside artacak

---

Anladım in şa Allah, artar ya