Bir Soru Sor

Doğum Sonrası Kilo Vermek İçin Etkili Yöntemler Nelerdir?

0 oy
363 göst.
3-6 ay arası bebekler kategorisinde (2 puan) tarafından
Kızım 4 aylık olucak  ve ben hala kilo veremedim ne yapmam lazım heryerim hala şiş karnım bacaklarım daki ödem izleri kalçalar nasıl kilo vereceğimi bilmiorum
Bebek Ayı 4

13 Cevaplar

0 oy
(139 puan) tarafından
Ayy ben de bekleyeyim surda benimki iki buçuk aylık olacak nerdeyse süt olsun diye hiç bir şeyden kismiyorum ama ekmeği azaltsam iyi olacak gitti gidiyor kilolar bitkisel sütümuzu etkilemeyecek önerileri ben de merakla bekliyor olacağım 
(2 puan) tarafından
Ekmek fazlada yemiyorum tm buğday ekmek yiyorum yok azalma falan olmuor
-Reklam-
0 oy
(139 puan) tarafından
Benimde kalça göbek zati bir süre gitmiyor ben de dünden beri aklımda zumbaya başlıcam evde bide walk walk walk vardı YouTube da onu yapmıştım ilk dogumumda tekrar başlayayım bari başka ne etcez :) 
(2 puan) tarafından
Zumbaya nedir walk walk nedir
(139 puan) tarafından
YouTube da zumba var ayrı birde walk walk yazınca yabancı bir kadın çıkıyor o da baslangictan sonrasına kadar seviye seviye videoları var hem eğlenceli hem de yağ yakıcı birde hemen altta çıkan postlardan birine baktım orda da ekmek makarna vs.yok yazıyor yani ben hepsini Allah versin yiyorum valla da ayyy bırakmam lazım bir an önce hemen yarın :)
(10,558 puan) tarafından
Walk Walk dediği leslie..

Yotube da leslie var. 15 dk 30 dk 45dk olarak.

Önce 15 dk ile başlayın ama 1 gün ara ile. Sonra 30 dk olarak devam edin. Ben 45 dk yapmadım hiç sıkıldım. Çok ter attırıyor. Ama suyu ihmal etmeyin. Su içmeden kilo verilmez.
0 oy
(354 puan) tarafından
Ekmek tatli karbonhidratlar yemiceksin canım ve bol bol su iciceksin emziriyorsan zaten emzirme sürecinde de kilo veriliyor 
0 oy
(10,558 puan) tarafından
Öncelikle kafanıza göre diyet yapmayın. Mümkünse diyetisyene gidin. Genelde kilo adet olunca daha çok veriliyor. 

Şeker den uzak durun az yemeyin. Kilo problemi olan biri olarak söylüyorum. Hayatımda kilolu olduğum dönemler hep az yediğim dönemler oldu. Vücut mekanizması çok farklı. 

Mesela 1 ay spora gittim kilo veremedim hatta aldım ama Allahtan yağdan almamışım. Diyetisyene gittim yiyeceğim öğünü arttırdı ve 2 haftada 1 buçuk kilo verdim. Zaten ideal kiloya yakın olduğum için fazla veremiyorum şu an. 
0 oy
(104 puan) tarafından
Ben sauna tayt kullandım onunla beraner sürekli zencefil çayı içiyordum zencefil çayı sütü artırıyordu ztn bebeğimde emmiyordu zencefil çayı sütü eşitliyordu ve de tok tutuyordu ben o şekilde zayıfladım doğuma 112 kiloyla girdim zar zor 68 69 kiloya düştüm gene hamile kaldığım için saldım tekrar
(0 puan) tarafından
Gün de kaç bardak tükettiniz ve nasıl yaptınız tam olarak içine limon vs de kattınız mı?
(0 puan) tarafından
Ben ilk kızım da 20 kilo almıştım tatlar ve bol suyla biraz kilo verdim ama en iyi emzirmeyi kesince verdim eski kiloma düştüm sonra tekrar hamile kaldım bir 10 kilo aldım ama doğum yapalı üç ay oldu hiçbir şekilde kilo vermedim bir de üstüne biraz da aldım
(1 puan) tarafından
Zencefil çayıni nasıl yaptınız
(104 puan) tarafından
Kaynamış 1 bardak suya 1 tatlı kaşığı çencefil ve 1 tatlı kaşığı bal koyup o şekilde içiyordum zencefil tek acı oluyor içilmiyor ama sizin veya bebeğin zencefile alerjiz olmadığından emin olun daha sonra için derim
(1 puan) tarafından
Teşekkür ederim
0 oy
(536 puan) tarafından
13 ay oldu doğum yapalı. Doğum yaptigim günden beri aynı kiloda jaldim almıyorum veremiyorum da. Nasıl olacak bilmiyorum da  ama araştırma ma gore ve duyduğuma göre aralıklı oruç diyeti cok fayda ediyormus ekmek seker keserek
(255 puan) tarafından
Bende 13 ay olacak doğum yapalı bir haftadir aralıklı oruca basladim 3 kilo verdim  dikkat edince gerçekten gidiyor emzirdigim için bazen tutamayıp kaçamakta yapiyorum zaten 85 kilo ile hamile kalmıştım 97 kilo ile doğum girdim en son 93de durdum bir hafta oldu baslayali üç kilo verdim hedefim önce hamile kaldığım kiloya düşmek sonra devami gelir inşallah
0 oy
(304 puan) tarafından
Merhaba ben hamileyken youtubede Elçin Demirel'in hamile pilatesini yaparak hamileliğimde sadece 7 kilo almıştım doğumda hepsi gitti ama göbek ve kalçam için hala zaman zaman yine açıp yapıyorum o kadar iyi geliyor ki spor yapmadan kilo vermek zor özellikle bölgesel kilo vermek istiyorsanız spor şart günde 10-15 dakika bile yapsanız çok faydasını göreceksiniz 
0 oy
(595 puan) tarafından
En iyisi bence korse kullanmak iki sezeryan olmus biri olarak soyluyorum doyumun 3. Gununden beri ikisindede korseyi direk taktim şort korse bacaklarida sıkıyor ve baya uzun sure taktim cok sukur gobegim topladi bol su tuketmek ve yediklerimize dikkat edince eskiye dönüyorsunuz tabi spor olsa daha iyi olurdu eminim ama ben yapmadim yediklerime dikkat edip bol su içince ödem de gidiyor iniyorsun korse tam bir kurtarici yoksa o gobek nasil toplar
0 oy
(165 puan) tarafından
Ben bebeğim 2 aylıkken başladım canım sütümü kesmeden diyet uygulamaya çalıştım ekmek ve şekeri çok azalttım mesela gunde bir veya iki dilim ekmek yiyordum. Şeker olarak cevizli sucuk satılıyor veya biraz tahin pekmez abartmadan öyle dengeliyordum yemeklerden porsiyonu küçültüp ekmeksiz yiyordum bol su birde YouTube da Leslie yaptım fırsat buldukça böyle 10 kilo verdim 
0 oy
(3,276 puan) tarafından
Vucut 1 seneye anca kendine geliyo. Ben ikinci oglumda 1 sene sonra evlendigimdeki kiloma dondum. Ilk oglumda da 10 ay civariydi donmustum. Sadece ikinci oglumda yeme duzenim bozuldugu icin almiyodum ama vermiyodum da 3 ay diyetisyene gittim. 7 kilo verdim. Suan 57 kiloyum. Tavsiyemde diyetisyen olur.
0 oy
(372 puan) tarafından
Emziren anneler maalesef yemek zorunda ama öyle güzel diyetisyenler var ki hem süt arttirici kürler veriyor hem de zayıflatıyor. İlk bebeğimi emzirememiştim 3 ayda tüm kilolarımı verdim. Şimdi ikinci bebeğim 4 aylık 8 kilo fazlam var az da değil yani emziriyorum 6 aylık olmasını bekliyorum diyetisyene gideceğim 
0 oy
(151 puan) tarafından
Ben hiç bu kadar yememistim hayatımda :) Emziriyorsanız eğer canınız aşırı yemek yemek istiyor tutamıyorum kendimi hamilelikte bile böyle değildim:) yine de şöyle bekleyeyim:)
0 oy
(13 puan) tarafından
Bebeğim 6 aylık olduktan sonra iron kahve kullandım sabah aç karınla bir bardak içtim gün boyu çok toktum bol bol su içtim 74 kiloda 67 kiloya düştüm bir ayda 

İlgili sorular

0 oy
11 cevap 519 göst.
Emzirirken Doğum Kilolarını Vermek İçin Hangi Yöntemler Etkili?
23 Eylül 2024 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Mrvnr123.. (50 puan) tarafından soruldu
0 oy
11 cevap 613 göst.
Kilo Alımını Durdurmak İçin Etkili Yöntemler Nelerdir?
27 Eylül 2024 6-12 ay arası bebekler kategorisinde Rojee2 (13 puan) tarafından soruldu
+1 oy
13 cevap 358 göst.
Erkek Bebeklerde Boy Uzamasını Desteklemek İçin Hangi Yöntemler Etkilidir?
21 Kasım 2024 6-12 ay arası bebekler kategorisinde Kfk_35 (2 puan) tarafından soruldu
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...