İnsülin direnci olan emziren anneler lütfen yardım

Question

Doğumdan sonra 20 kilo fazlayi vermeyip uzerinede bide alınca  insülin direnci ve haşimato teşhisi konuldu bebeğim 5 ay 20 günlük ve sütüm bı azalıyor bı geri geliyor mama takviyesi de yapıyoruz ilk gunden beri ne kilo verebiliyorum ne bebeğime sütüm yetiyor canım çok sıkkın diyete başladım böyle oldu ne yapacağımı şaşırdım diyetisyen bulamadım bu ara sadece şekeri komple kestim doktorun yasaklarını uyguluyorum bnmle aynı sorunları yaşayan varmı siz neler yapiyosunuz

Answer 1

Sadece şeker değil pirinç patates beyaz ekmek gibi şeyleri de kesin yulaf yiyin hergün ve muhakkak protein ağırlıklı beslenin hem süt yapar hemde insülin direncine iyi gelir. 

Comments

Patates tuketiyordum kestim hemen beyaz ekmek zaten yemiyodum pirinç makarna hiç mi yememem lazım

---

Makarna sossuz olarak yiyebilirsiniz sade yağsız ama pirinç olmaz çünkü full şeker ama bulgur yiyebilirsiniz.