Sağlıklı beslenince yağdannkaybedip kastan mı kazanırız

Question

Spor yapıncada oluyor biliyorum ama sağlıklı beslenincede yağdan yakıp kastan mı kazanıyoruz protein ağırlıklı beslendiğimiz  için

Answer 1

Benim kaslarım var ama nerden kıstım naptim hic bi bilgim yok 

Comments

Kız bende seneler önce bilmeden aralıklı oruç yapmışım yani utanıyordum ama yemek yemiyordum hemen kahve içiyordım flan saat 1 de kahvaltı yapıyordum bidr erken yiyip yatıyordum aşırı zayıflamıştım 24 beden pantol bile düşüyordu belimden kokrmuştum hsstamıyın acaba diye ☺️☺️☺️ aralıklı orucu araştırınca anladım ☺️

---

Bende çok zayıfım ya 45 kilo ya var ya yok kimse 2 cocuk anası olduğuma inanmıyo ben cok yediğim halde alamıyorum sorun bende asdfhh

Answer 2

evet bende öyle biliyorum

Answer 3

Hayir sporsuz olmaz. Yaglari yakarsin ama vücudun sarkar onu da sporla sıkılaştırırsın

Answer 4

Sporsuz kas oluşmaz zayiflarsin olan kasların ortaya çıkar okadar.

Comments

Hee ama kaslar erimiyor yani sağlıklı beslenince var olan çıkıyor ortaya yaplar gidince

---

Evet öyle oluyor spor yapıp daha fazla kas kütlesi oluşturursan ve devam etmezsen onlar gider ama var olan gitmez.Yinede protein agirlikli besleneceksen spor yap bence hem zinde kalırsın moralin iyi olur :)