O zaman spor yap. Üzgünüm ama evde hareket etmek spor sayılmıyor :D çünkü spor demek kas gruplarını düzenli çalıştırmak demek. Ne yazıkki rutin hareketler bunu yapmıyor. O yüzden spor yapabilirisn. Diyet konusuna gelince eğer aç kalacak diyetler yapıyorsan evet şekerin düşer ve kilo da veremezsin akisne kilo alırsın. Diyet aç kalmak değildir. Aksine diyetteyken en tok zamanlarım oluyor. Bir de zayıflık önemli değil önemli olan fitliktir. Yani vücudun kas yağ dengesi. Kas oranının yüksek olması lazım.