Kilo vermek sandığın kadar zor değil. Hiç bir güzel yiyecek benim giydiğim her kıyafetin yakısması kadar anlamlı olamaz. Ben aylardır aralıklı oruc sistemi ile besleniyorum. Yasak yok ben de . Canım ne istediyse yiyorum ama porsiyona ve zamana dikkat ediyorum. Bu şimdi de böyle kilo verdiğim zamanlarda da. Kilo verirken de hafta da bir öğün kendime ödül veriyordum. O gün istediğimi yiyordum sonra kaldığım yerden devam. Yediğin yiyecek dünyanın en lezzetli yiyeceği de olsa tadı bir süre sonra yok oluyor. 1 tabak yesen de aynı tat bir catal alsan da. Burada iş sana düşüyor, nefsini terbiye etmezsen hiç bir yöntem işe yaramaz. Sonucta kilo vermek için de emek lazım.