Diyet menüsü kaç kaloridir kızlar

Question

Bileniniz vardır diye soruyorum akşama köfte patates yapacam patates yemiycem köfte de fırında yağsız olacak kaç tane köfte yiycem yanına belki bulgur pilavı belki tek salata yada yoğurt kaç tane yesem 

Answer 1

3 adet kofte ve salata ye bence sadece pilav yeme kilo

Comments

Pilav bulgur pilavı kız o serbest ya diyette ondan demiştim

Answer 2

Valla ben de diyeytteyim menüm fırında köfte patates. Üç köfte dört beş dilim de patates yerim yeter cnm:) pilav yerine bu şekilde yiyebilirsin

Comments

Ben kızartma yapacam ya yemek istemedim fırında patatesi de pek sevmem ancak yağlı sos yapınca severim o yüzden patates yiyesim yok :)) teşekkür ederim

Answer 3

5 köfte salata.patates diyette yasaklı.

Comments

Diyette hiç bişey yasak değil ki porsiyon çok önemli

---

Siz öyle diyorsanız öyledir nediyim.diyetsyenim sizle aynı fikirde değil.

---

Tabiki herkez ve her diyetisyen farklı seninki bana benimki sana uymaz dedikleri bu işte :))) ben gerçi tek başıma ilerliyorum 4 ayda 17 kilo civarı verdim :)) kilonuz kaç

---

66 ben ikizlerimi emzriyorum 17 ayligiz 3mzrmesem bende kendimce yaparimda sütüm etkilensin istemiyorum.ilk haftam alışmaya çalışıyorum.

---

Çok iyisin kız olsun yavaş yavaş verirsin emen bebeğin de varmış