var cnm 2 firigim oldu duzlesmeden sonra bende de basa vuruyor agri.. at kestanesi agri kesici jelini kullaniyorum bende bir de agri kesici. duzenli olarak boyun egzersizi yapman lazim. sacin devamli kuru olucak, ruzgarda ceyranda asla durmayacaksin.. mumkunse boynunu devamli sar