Kan yapımına iyi gelen şeyler yedir mesela pekmez çekirdekli siyah üzüm özellikle ciğer onun dışında hergün 1 tane muz ve bir bardak sütü birlikte tüketmek 1 bardak havuç suyunun içine bir tatlı kaşığı zeytinyağı koyup içmek yalnız havuclarin bebek havuç olması gerekiyor birde bol bol yeşil mercimek yedir