Antibiyotik sonrası Kefir ve yoğurt tüketimi önemli. Her gün muhakkak bunları yedirip icirin. Muz yedirin. Yerse patates haşlaması yedirin.
Ama bağırsak florasinin toparlanması için en önemlisi dediğim gibi Kefir ve yoğurt. Hatta tursu da yiyebilir çok olmamak kaydıyla.