Günlük rutin işten kastım hergun dusakabinle beraber tuvaleti yıkamak iki günde bir koltuk arkası temizlemek yazlık halıları kaldırıp çırpmak mutfak dolabı silmek evi süpürüp silmek bunlar hergun yaptığım şeyler balkon vs. Bu iki gündür yerleri elle siliyorum bir de pertim çıkıyor ama belki dogurim diye kendimi çok fazla da zorlamadan yapıyorum bunları ve daha fazlasını . Squat da bir iki kere yaptım sadece bu hafta . Amin Allah razı olsun canım çok sağol ,:)