Yarin sıkı bir diyete basliyorum

Question

Kızlar yarın diyete başlıyorum 65.1 kiloyum haziran sonunda yani 1.5 2 ay var 57 kiloya düşmek istiyorum ne gibi tavsiyeler verebilirsiniz 

Istan için limonlu türk kahvesini deneyecegim bi arkadaş yazmıştı istahi kapatiyo diye bide bende kabızlık sorunu var onun için nar çiçeği ve kaydı çayı içeceğim ac karna 

Günlükte 30 ile 60 dk egzersiz  egzersiz olarakta chloe ting diye bi şey var onu yapacağım 

Başka neler öneririsiniz ayriyetten bacaklarim çok kalın ona ne yapabilirim incelmesi icin

Answer 1

Chloe tımgı sen tek yap bırak 60 dk egzersızı ertesı gune halın kalıyomu gör bı shshshd

Comments

Cnm şey düşündüm ilk başta ısınmak için uygulama var 30 günde incelme diye 15 dk onu yapacam sonra biraz ip atlama vb şeyler en son chloe ting yapacağım

Daha önce 1 kere yaptım ısınmadan her yerim ağrısı ama Önce iyice ısınıp yaptinmi bi şey olmuyo

---

Ahh gözde ebemi mıncıkladı o karı benim
Öyle taş gibi olmam için çok çalışmam lazım ama ertesi gün karnımın içi acıyor yataktan kalkamıyorum :D
Faydasını gördüm mü dersen gördüm dümdüz karnım oldu ama yediklerime dikkat etmedğiim çiin eksi halime geri döndüm :))