Ben sizi çok iyi anlıyorum..önce siz kendinize değer vermekle başlayın..172 boy ve 76 kilo ile kilolu değilsiniz ki kendinizle barışık olmanızda ne kilonuz ne başkalarının önemi var..siz çok güzelsiniz, değerlisiniz, önemlisiniz..başkalarına göre hareket etmeyin, canınız istiyorsa dikkat edin canınız birşey çektiyse yiyin..eşiniz kilonuzla alakalı birşey dediğinde benim bedenim istediğim zaman kilo alır istediğim zaman veririm diyin..siz kendinizden emin oldukça, özgüveniniz özsevginiz özsaygınız oldukça herşey daha güzel olacak..sizi siz yapan çevreniz, eşiniz, başkaları değil..