İlk gün bı çay kaşığı ikinci gün tatlı kaşığı 3 gün bı yemek kaşığı şeklinde başlayabilirsiniz. Bende ilk yoğurt dnedin sonra sebze meyve. Yoğurt herseferinde vermedim 3 gün denedim sonra kabak haşladim mesela 3 gün uyguladım 3 gün karıştırdım. Sonra patates denemissem ilk gün sadece patates ikinci gün kapak patates öyle öyle ilerledim