2 gündür aralıklı oruç diyetindeyim gayet dayanılabilir 8 aylık kızım var emziriyorum ona rağmen bence bir çok diyete göre kolay daha iyi herşeyi yiyebilirsiniz dozunda tabi ama nr kadar sağlıklı şeyler içip yerseniz daha olumlu sonuç alırsınız 2 haftada 15 kg ya kadar veren var bu şekilde hiç kilo veremeyen biri bile verebilir 8 saat yersin isteğin şeyleri 8 saat sonra sadece su, bitki çayı ve şekersiz kahve ile duracaksın diğer güne kadar benimle yapmak isteyen var mı varsa özelden yazsın insan birlikte yapınca motive oluyor
