Bir ayda ne kadar kilo verebilirim

Question

Kizlar abimin düğünü var 67 kiloyum boyum 1.58 tombul oldum iyice dikat etsem tahmini ne kadar verebilirim ya önerileriniz varmi

Answer 1

Ahmet apa diye bu adam var ape diyeti var 

Net e yazarsan çıkar.

Dikkat et tam tamına uygula ve yasakları çiğneme sakın

Yaklaşık bi 10 kg bile gider

İnanmayan olacak olursa deneyip sonucu görebilirsiniz

Ben bir buçuk 2 haftada 8 kg verdim cnm

Hemde aç kalmayarak

Sadecekurallara dikkat edip yasakları çiğneme

Comments

Bendenızsırıne bnm kardesım diyetisyen ne nedir bılıyrm cnm.. Artık herkes bılıyr 1 ayda 4 5 kılo vermenin normal oldugunu. Merakımzdn soruyoruz hemn yok saglıklı dgıl vs yazıyorsunuz

---

Sen de haklısın :)

---

Hoppa kelimesi diğer kelimelerde haklı ve haksız olabilirsin ama hoppa kelimesini kullanacak hakkı sana tanımıyorum. Hattini  bilsen sevinirim teşekkür ederim şimdiden konuşmanı buna göre düzelte bilirsin :)

---

O zaman bende senden özür diliyorum kelimeyi yanlış anlamışım hop diye okudum doğru kelime okudum ama anlamı biraz yanlış anladım kusura bakma düzeltme boşver benim düzeltmem gerekiyor göte de göre olacaktı zıkkım çıksın telefona  :)))

---

Kızlar kuzura bakmayın ınternet yoktu.
Hayır cnm normal duyet gibi değil
Un ve türevleri yasak meyve şeker filan hep yasak
Yemekten yarım saat önce su içme işini i kesiyorsunuz ve yemekten en az 1 buçuk saat sonra tekrar su içmelisiniz
Yemekme birlikte sıvı alınmıyor.

Bu aslında çok çok sağlıklı bişy . Sağlıklı kilo veriliyor sağlık proplemlarine bile çok faydası var.
Googleye ahpet apa yazın sitezine girin yasaklar filan hep yazıyor
İnanın öyle laf olsun diye ettiıim bişy değil

Answer 2

7 8 verirsin ilk ödem şişlik gittiği için bol su iç 3 öğün yemeğini mutlaka ye

Answer 3

Sorunun cevabını bilmiyorum. Ben de 155 e 63 kiloyum keşke 10 kilo versem 

Answer 4

Yani bilemyorum ki canım senin en ideal kilon en fazla 55 olabilir belki 3 4 kilo verebilirsin 1 ayda ancak

Answer 5

Ben bir ay içinde 2 kilo verdim ama tam gün saymadım 

Answer 6

1 ayda maksimum 4 5 civarı verebilriisn diye düşünüyorum

Answer 7

Ben bir ayda 9 kilo vermiştim ama bildiğin aç kaldım diyeti bıraktığım zaman hemen geri almaya başladım 

Answer 8

Ne kadar edersen o kadar verirsin sıkı diyet yaparsan 7-8 kilo bile verirsin 

Answer 9

5-10 arasi verebilirsin

Answer 10

Hızlı verdiğin kiloyu geri alırsın cnm diyet ve spor la sağlıklı bir şekilde vermeye çalış 

Answer 11

84.5 la diyete başladım. Bir haftada 4.5 kilo gitti. 

Diyet dediğime de bakma sadece tatlı yemeyi bıraktım ve yediğim yemeğin porsiyonu kuculttum. Günlük 5 bin adım +20-30 dakika bisiklet. Daha bir hafta oldu başlayalı bu tempoyla devam edersem kaşıma kadar 60lari görebilirim diye düşünüyorum