Zayiflamak istiyorum...

Question

Kızlar bugün karar verdim zayıflamak istiyorum baya kilo aldım.kendimi begenmiyorum ama bebegimi emziriyorum neolr bana tavsiyeler verin

Answer 1

Kaç kilosun diyetisyen eşliğinde zayiflayabilirsin

Comments

Hiç sorma ya 1.70 98 kilo

---

Cnm baya kilon varmış ya diyetisyen den yardım al istersen

---

Evet cnn niyetim var

Answer 2

Bol su icmek gerekiyomus bende vermek istiyorum emziriyorum

Comments

Iciyorum ama daha bol icicemm artik

---

Aynen bende öyle hem sütünde artiyomus

Answer 3

Bende çocuk emzirdim için normalinden fazla acıkıyorum. Annem ddi sütten kesince kiloyuda verirsin ddi çok takma kafana. 

Comments

Anneciğin yanlış düşünüyor canım. Sütten kesince de o kilolar seninle kalıyor.

---

Emzirirken verdin verdin vermedin kalır..

---

Ama benim annem de kendisi emzirmeyi kesfigi dönem zayiflamisti ondan öyle sylrdi

Answer 4

Emzirmek cok güzel kalori yaktırır sadece beslenmenize bi el atılması lazım en başta bol bol su hem yaz ayındayız hem de bebek emziriyorsun mutlaka proteinden zengin karbonhidratdan az beslenmelisin bol meyve sebze ye yeşillik ye hem süt yapar tatlı abur cubur yeme onun yerine incir kayısı çiğ badem, fındık ve ceviz ye ara öğünlerde bunlar da sütun kalitesini artırır ve tok tutar ha ayrıca bide hurma da yiyebilirsin bak oda hem tatlı ihtiyacıni giderir hemde midende şişerek tokluk hissi verir bide en önemlisi kafanda bitirmen kesin kararlı istikrarlı ol yenik düşme tatlıya 

Answer 5

Bende ikizlerimi emzriyorum 17 ayımda karar verdim.1 ay diyetisyen desteği aldm 4.5 kg verdim sonra kendimde verdim toplamda 7 kg verdim.bayramdan sonra tekrar aynı diyetisyenden yardım alacağım.emzriyirsaniz hiç kendi başınıza giriameyin bu işe.bide mühim olan yağdan kg kaybetmeniz.kas yapisinizi korumaniz.

Answer 6

Öncelıkle troid degerlerıne baktır iyot eksıklıgı varmı kontrol ettir d vitamini seviyelerine baktır.Sonrasında diyetisyenle basla canım 

Answer 7

Biri kilo almak istiyorum diye post açar biri kilo vermek istiyorum diye post açar bu halimiz ne olacak

Answer 8

Kilonuz fazla olduğu için daha çabuk verirsiniz aslında. Bunu bir dezavantaj olarak düşünmeyin. Emzirirken diyetisyen eşliğinde zayıfladım. Emzirmiyor olsanız aralıklı orucu tavsiye ederdim. Evde leslie yapmanızı tavsiye ederim. 

Answer 9

Bende emziriyorum kendi yöntemimle 12 kg verdim xebeğim beş aylık

Comments

Nasil bi yontem cnm

---

Banada  soyle

---

Yöntemin ne kiz

Answer 10

Bende doğumdan sonra nasıl vereceğim diye düşünüyorum 

Answer 11

Boyun kaç kilon kaç 

Comments

Eğer gerçekten zayıflamak istiyorsan asla ekmek ve şekerli hamur tariflerini pasta bisküvi yeme onun dışında herşeyden az ye çikolata da ye ama öğlen ye bir tane ye birdaha abur cubur yeme misal

---

Aynen canm boyum bir 70 kilom 98

---

Maşallah  iyi kilo vermişsin bende niyet ettim bakalım  inşallah zayıflarım asımda sevmiyor kilolu

---

Inşallah la maşallah la olmuyo işte aç gezecen. D

---

Illaki boğazımızı  tutacaz

Answer 12

Ben de emziriyotum nugun tatildim 59.7 olmuşum 57 ile hamile kalmıştım hedefime az kaldı emziriyorjm diye çok yeme yenama porsiyon eksik ye 

Tam.bugday veya kepek ekmek bol su