Yola çıkıcam ayaklarım çok şişiyor tavsiyesi olan var mı

Question

Kızlar 19 haftalık hamileyim babam kalp krizi geçirdi açık kalp ameliyatı olacak yarın yola çıkıcam yol uzun 15-16 saat sürücek otobüsle gidicem ama evde bile bi kaç saat oturunca ayaklarım şişiyor o kadar yolda napıcam bi önerisi tavsiyesi olan var mı

Answer 1

Terlik giy molalar da bol bol yürü başka bişey gelmiyor aklıma geçmiş olsun bu arada Rabb'im şifasını versn inşallah 

Answer 2

Bende senin haftanda yola çıktım doktor bana 3 veya 4 saatte bir in yürü demişti ve o kadar iyi geldi ki o sende aynısını yapabilirsin. Ve inan çok rahat geldim umarım sende rahat gidersin.

Answer 3

Molalarda bol bol yürü bol su iç şekerli ve tuzlu şeyler tüketme 

Comments

Evet yürüycem herkes öyle söylemiş ama yolda da ne yenir bilmiyorum ki o kadar yolda

---

Kendin yapabiliyorsan az şekerli komposto tarzı şeyler hazırlayabilirsin Meyve dilimleyebilirsin patates felan haslayabilirsin