Giriş
Hatırla
Kayıt
Anneler Sohbet
Sorular
Cevaplanmamış
Kategoriler
Kullanıcılar
Bir Soru Sor
Hamile Soru Cevap
Bebek Bakımı
Bir Soru Sor
Nasıl diyet yapicam bilgi verin kızlar???
0
oy
113
göst.
25 Ağustos 2022
Sağlık-Diyet-Spor
kategorisinde
Annelikguzel
(
1,618
puan)
tarafından
soruldu
Kızlar ben şimdiye kadar hiç diyet yapmadim boyum 1.68 kilom 72 yaşım 22 kilo vermek istiyorum nasıl bir yol izlemem gerekiyor yardımcı olur musunuz?
tavsiye-fikir
sohbet♥️muhabbet
diyettttt
Bu soruya cevap vermek için lütfen
giriş yapınız
veya
kayıt olunuz
.
8
Cevaplar
0
oy
25 Ağustos 2022
yorumcu
(
1,246
puan)
tarafından
cevaplandı
Bol su az ekmek bol hareket detoks suları veya sabah aç karna türk kahvesi şekersiz. İradeli olursan verirsin spor vs de yap evde
25 Ağustos 2022
Annelikguzel
(
1,618
puan)
tarafından
yorumlandı
Ayy çok thanks canimmmm uygulicam
Lütfen yorum eklemek için
giriş yapınız
veya
kayıt olunuz
.
-Reklam-
0
oy
25 Ağustos 2022
ASENA40
(
17,763
puan)
tarafından
cevaplandı
Suyu günlük 3 lt iç ekmek azalt bi anda kesme azalta azalta bırak porsiyon küçült lifli gıdalar tüket proteine ağırlık ver leslie yaap
Lütfen yorum eklemek için
giriş yapınız
veya
kayıt olunuz
.
0
oy
25 Ağustos 2022
Yagmur1265
(
3,055
puan)
tarafından
cevaplandı
Ben 28 kilo verdim şuan korumadayim ama 2 kilo kadar aldım :)) haftaya tekrar diyete basliycam ben günde 2 Ogün beslendim ara öğünü cok acikmadim sürece yapmadım bol su içtim yani bı sınır yok bol su sabahları kahvaltıdan önce sade kahve içtim evimin işini felan bitirdikten sonra 40 dkka sonra yani kahvalti ettim kahvaltı da hergun tam buğday ekmeği mutlaka yedim sonra isteğe göre peynir zeytin yeşillik yumurta melemen omlet canin ne isterse bazen yulaf meyve yedim ben yazın genelde ekmek karpuz peynir veyatta üzüm ekmek yiyorum bu aralar :)) akşam da 6 buçuk 7 arası yemej yiyodum yemekte de sebze yemeği var ise ekmek gene bı dilim yiyodum veyatta yanında makarna vs varsa ekmek yemiyodum 2 3 çatal dolusu makarna aliyodum sebze yemeğinin yanına onun dışında akşam ne pisiriyosam onu yiyodum en geç 8 de gün kapanıyordu benim için :)) diyet kafasında gitmezsen verirsin mesela aman bunu yememem lazım deme istiyosan ye ben genelde misafirliğe gittimde hiç diyet yapmazdım çünkü yiyemedim zaman aklım kalıyor ertesi gün bozuyodum orda yiyemedim şeyi yapiyodum o yüzden aklında kalacak olanı ye ama oturup bı dünya değil börek mi canın çekti 2 dilim ye veyatta 1 dilim beni tatmin eder dersen 1 ye tatlı da keza aynı şekilde
26 Ağustos 2022
Annelikguzel
(
1,618
puan)
tarafından
yorumlandı
Sağol canım uygulicam
Lütfen yorum eklemek için
giriş yapınız
veya
kayıt olunuz
.
0
oy
25 Ağustos 2022
misafir
tarafından
cevaplandı
Öncelikle ilk aklından çıkarmalısın yemeği
Günde 3 lt su iç
Aslında diyette değil sağlıklı beslenmeye geç hamur işi abur cuburu kes sularında tarçın kullan tokluk hissi verir
Spor yap evde egzersiz
Bol Salata sebze tüket
26 Ağustos 2022
Annelikguzel
(
1,618
puan)
tarafından
yorumlandı
Teşekkür ederim canım
Lütfen yorum eklemek için
giriş yapınız
veya
kayıt olunuz
.
0
oy
25 Ağustos 2022
Begonya
(
7,605
puan)
tarafından
cevaplandı
Canım diyet tam olarak ne biliyormusun az yiyeceksin abur cubur yerine meyve,çiğ kuruyemiş tüket,gün içinde aktif ol yeşil çay iç maden suyu iç bir iki ay içinde fark eder gençsiniz daha.
26 Ağustos 2022
Annelikguzel
(
1,618
puan)
tarafından
yorumlandı
Ekmeği kessem mi bilmiyorum
Lütfen yorum eklemek için
giriş yapınız
veya
kayıt olunuz
.
0
oy
25 Ağustos 2022
Huma
(
162
puan)
tarafından
cevaplandı
Kalori kısıtlaması yapmalısın ekmek Makarna gibi unlu mamuller olabildiğince az çorba sebze olabildiğince fazla protein alımını unutma yoksa güçten düşersin haşlanmış yumurta gibi çay kahve yanında kekti börekti çötekti çikolataydı olmaz kuru meyveler olur özellikle kuru kayısı ve incir canın bişetler çektikçe atarsın ağzına tatlıya çok düşkün biriysen meyvelerin üzerine az bişey tarçın serp ye tarçın tatlı isteğini bastırır. Ara öğünlerde acıkırsan Yoğurt ye ister meyveli ister sade. Paketli gıdalardan kaç. Market kapılarından da. Boool su+sebze+taze ve kuru meyve+az yağlı peynir+haşlanmış yumurta+ eğer seviyorsan haftada bir et balık vs vs vs
26 Ağustos 2022
Annelikguzel
(
1,618
puan)
tarafından
yorumlandı
Emziren anne diyetine baktım da günde 4 köfte kadar et diyor
Lütfen yorum eklemek için
giriş yapınız
veya
kayıt olunuz
.
0
oy
25 Ağustos 2022
N!ho de bana
(
14,428
puan)
tarafından
cevaplandı
Ekmek abur-cubur yeme tatlım
Bolll su iç akşam 6dan sonra bişey yeme ve 9dan sonra su içmeyi bırak
26 Ağustos 2022
Annelikguzel
(
1,618
puan)
tarafından
yorumlandı
Emzirdikten sonra elim ayağım titriyor
Lütfen yorum eklemek için
giriş yapınız
veya
kayıt olunuz
.
0
oy
25 Ağustos 2022
Cem_re33
(
6
puan)
tarafından
cevaplandı
Ekmeği çıkar hayatından duzenlı 3öğün ye bol bol su iç ve kayısı çayı iç acayip bişey ama1hafta içip 1hafta ara vercen bol bol afedersin tuvalete gönderiyor böyle yap 1ayda baya verirsin cnm
26 Ağustos 2022
Annelikguzel
(
1,618
puan)
tarafından
yorumlandı
Teşekkür ederim canım
Lütfen yorum eklemek için
giriş yapınız
veya
kayıt olunuz
.
İlgili sorular
0
oy
27
cevap
806
göst.
Bi diyet yolculuğu (Sweety _97)
23 Nisan 2024
Diğer
kategorisinde
Sweety_97
(
12,633
puan)
tarafından
soruldu
sohbet♥️muhabbet
diyettttt
0
oy
22
cevap
295
göst.
Diyet yapanlar grubu
22 Nisan 2024
Sağlık-Diyet-Spor
kategorisinde
Mdbk
(
129
puan)
tarafından
soruldu
diyettttt
#diyet
tavsiye-fikir
0
oy
9
cevap
125
göst.
Diyet yapanlar nasıl hâkim oluyorsunuz kendinize ☺
16 Nisan 2024
Diğer
kategorisinde
!!!!FATMAAA!!!!!
(
7,300
puan)
tarafından
soruldu
diyettttt
sohbet-muhabet❤-can-sikintisi
0
oy
1
cevap
69
göst.
Diyet yapanlar sahur ve iftarda neler yiyorsunz??
12 Mart 2024
Sağlık-Diyet-Spor
kategorisinde
Birhilall
(
1,088
puan)
tarafından
soruldu
tavsiye-fikir
diyettttt
kilo
muhabbet❤
379,888
soru
11,372,214
cevap
34,855
kullanıcı
Kategoriler
Tüm kategoriler
Aile
Sağlık-Diyet-Spor
Kültür-Sanat
Alışveriş-Hediye
Moda
Güzellik-Bakım
Tatil-Seyehat
Yemek-Tarifler
Diğer
...