Diyet yapacak olan bayanlarin dikkatine :))

Question

kizlar kuzenim diyetisyen liste yaptırdım burada diyet yapmak isteyen bayanlar vardı belki yardımcı olur. Ben mesela 1.63 boy ve 70 kg. Bu listeyi hazırladık.    Hepimize bol bol kilo vermeceler :))))) 

Answer 1

Bir an 25 lt su sandim

Comments

Yok kız daaaaa neler :))) arada ufak bı noktacik var :)))

---

Benim diyet listeme benziyor

---

Ne zamandır başladın faydasını gördün mü.

---

Ben de 2lt dı 3e çıkardım bu ara

---

Bugün başladım bismillah diyip inşallah bı faydası olur :)) annemin yanına gidip geldikten sonra da spora başlamayı düşünüyorum Allah'ın izniyle.

---

Spora başlayamıyorum bi turlu diyete 1 hafta oldu başlayalı emziriyorum 3 aylık bebe

---

Evet küçükmus bebeğin bende erken başlamak istedim ama emdirdigim için cesaret edememiştim. Şimdi 8 ayını bitirdi başlim dedim  sütü azaltmicak şekilde bı liste yapıldı bakalım.

---

Ama azaldı benim fark ettim spora başlayacağım bakalım diyet yerine porsiyon azaltacam

---

Ben diyet listesi ile haftada 2 buçuk 3 kilo verdim düğünden önce sjsj

---

Hayırlısı olsun canım inşallah kurtuluruz şu fazlalıklardan.

---

Benim 8 kilo fazlam var 58im gerçi bi hafta oldu diyetteyim tartılmadım

---

Oğlum beni suzdurdu öyle yoruyor

---

Bebemın aşısı var tartılacam bu hafta bklm

---

@sweett 58 kilonun neresi fazlalik maşallah aslında gayet gibi kilon.  Bende 65 veya 60 i görsem tamamdır :))

---

@dead bakalım bugün başladım bu diyet listesi de inşallah bı işe yarar.