Bir Soru Sor

emzirirken hizli kilo vermenin yollari lutfen

0 oy
836 göst.
Diğer kategorisinde (1,169 puan) tarafından
ya bu aralar cok kafama takar oldum normalde pek takan biri olmazdim ama artik hic ulasmadigim kiloya ulastim beni lutfen gaza getirin yemek istemiyorum ama bogazima da dur diyemiyorum biseyelr yapmam lazim emziriyorum doktora diyestisyene gidemiyorum onun icin esimin goturmesi lazim hastane yakin degil cocufu birakacak yer yok randevu hic yok ozele de bnde para yok ama kilolarimdan da kurtulmam gerekiyor ne yapcam kizlar akil verin ya

20 Cevaplar

0 oy
(3,951 puan) tarafından
3. Cocuk ol.asina ragmen bende bekliyim şurda 
1 önceki yorum göster
(3,951 puan) tarafından
Ben diğer 2 sinde hep zayıfladım sütüm de vardi. Bunda sütüm yok ha bire yiyorum sut olsun diye ama yok mama takviyesi yapiyorum
(1,169 puan) tarafından
nasil zayifladin diyet falan mi yaptin
(3,951 puan) tarafından
Canim genelde salata ve corba türü beslenmistim ama bunda bi iştah var bende anlatamam ha bire biseyler yoyesim geliyor özellikle tatli türü.  Hergun diyete baslayayim diyorum ama vazgeçiyorum
(1,169 puan) tarafından
hah bnde hamileyken 10 kilo ancak aldim dogumdan sonra 15 kilo verdim 1 hafta icinde sonra cocuk 4 aylik oldu bir almaya basladim arkasini toplayamadim simdi dogum yaptigim kiloya geldim dusun
(3,951 puan) tarafından
Bende 64 le hamile kaldim Sonra 61 e düştüm 72 yle doguma gittim sonra tekrar 64 oldum ve suan 67 ye merdiven dayadim
-Reklam-
0 oy
(8,339 puan) tarafından
Bende kilo almak istiyorum :D
(1,169 puan) tarafından
keske bnde oyle olsam cok isterdim hergun 1 2 ekmek ye bolca karbonhidrat abur cubur asitli icecekler hepsini yap alirsin kesin :))
tarafından
Cnm eşinin olayini ne yaptin ya aklim sendeydi minnos
(8,339 puan) tarafından
Şuanda yaptığım bişey yok canım, düğün var bekliyorum
tarafından
Tm cnm kendine iyi bak
(8,339 puan) tarafından
Sağol. CNm sende:)
0 oy
tarafından
Yemeyeceksin  canım tek çare bu maalesef 
2 önceki yorum göster
(1,169 puan) tarafından
canim bn aşırı ekmek tuketiyorm mesela sabah 1 ekmek bazen yemege gore aksam da ekmek yiyebiliyorum abur cubur olursa hic yok diyemem bn once ekmegi abur cubur ve asitli seyleri kesmem gerekiyor sanirim ama o zman mesela ekmek olmadan doymuyor gibi hissediyorum yada acikinca ne yiycem makarna falan dusunuyorum hemen
tarafından
İşte sorun bu Türk milleti olarak ekmeksiz doymayız sanıyoruz ama aslında doyıluyor canım 1 hafta zorlanırsın sonra alışırsın :) cıkınca da yoğurt ye makarna yeme :)
(1,169 puan) tarafından
anaaamm yogurtta hic tok tutmaz ki allah yemek yemek be guzelmis :) napcam bn boyle off ama vermem de gerekiyor
tarafından
Hahaha ya şişko gezcen yada yemeden gezcen karar senin :)
(1,169 puan) tarafından
:)) ayy cok zormus bu yasima kadar diyet nedir bilmezdim simdi yollarini aramaya basladim
0 oy
(10,341 puan) tarafından
Yedikleri ne dikkat edeceksin spor yapacaksın. Başka yolu yok 
(1,169 puan) tarafından
kuzum ne yapicam iste hic bu zamana kadar diye yapmadim spor desen evde be yapabilirim ki bni gaza getirin valla cok ihtiyacim var kafama koyarsam yaparim ama iyi bi gaza gelip baslamam lazim motive edin yol gosterin ya
0 oy
(1,243 puan) tarafından
Boğazını tutcaksın bol su içiceksin ve ekmek çikolata hiç yeme mümkünse olmuyosa en aza indireceksin. Acıktıkça su veya hoşaf vs içebilirsin o an grçiştirmiş olursun kendini. Bide kendi kendni motive etmen gerekiyo kilo veriyorum kilo verdim çünkü az yiyorum gibi telkinler ver kendne beynin az yediğine inansın
(1,169 puan) tarafından
iste o bogazi tutsam o zman ne yiycem onlarin yerine diye dusunuyorum mesela gobegim falan da dogumdan sonra cok kotu kaldi
(1,243 puan) tarafından
Kafada bitiyo byle ne yicem ne yicem dersen kilo da alırsın boğazını da tutamazsın. Acıkınca yemek yerine iç. Su iç bişey iç yani kendni kandır su içiyorum bu beni tok tutcak de kendine zamanla alışırsın
(1,169 puan) tarafından
dogru canim haklisin bir an once yola koyulmam lazim
0 oy
(8,672 puan) tarafından
Baharatlı yoğurt ve bisiklet bınmek ben aldım onu da yapıyodum 2 haftadır yapmıyom gebe öğrenmiştim bügünde düşük yapıyom yenıden başlıcem kilo vermeye
(1,169 puan) tarafından
gecmis olsun canim
(8,672 puan) tarafından
Teşekür ederim canım
0 oy
(2,704 puan) tarafından
Canm tamsmen proteın agırlıklı beslenceksın meyve sebzeden gıdıceksın pırın pılavı makarna knlar zaten süt yapan seyler degıl bulgur pılavı ye onun yerıne hem sutun olr hem tok tutar hem saglıklı salataşar yap kendıne tomblıklı peynırlı tavuklu vs.maydonoz tuketme sadece onuda neden bılmıyorm bana oyşe demıslerdi:)gerısı ful tuketırdım maden suyuyla ayran yap ıc aksamları yogurt kürğ yap savaha kad yağ yaksın sabah ac karnına mutlaka ama mutlaka ılık lımonlu su ıcıyosun mekık ıp atlama karnını toplar daha kolay zayıflarsın kıçın buyukse yattıgın yerde bacaklarını daıreler cız kalçanın nasl yandıgını hıssedeceksın düEnlı ve yvas ver saglıksız bı anda verırsen bı anda alman yıne kolay olr vıcuttakı yagları kasa cevırmeye bak
(1,169 puan) tarafından
o sporlari falan nerden bulabilirim kıç da var gobek heleki sezeryandan sonra resmen simit oldu daire ciziyor her yer fışkiriyor nereyi topluycam bilmiyorum mesela sabahlari falan ne yesem 1 ekmek yiyorum kahvaltida dusun
(2,704 puan) tarafından
Bu brn:)sabah ayrı aksam ayrı yiyorum valla napım çeşit olmayınca rkmege yogunlaştm hersey ates pahası abur cuburum eksık olmazdı sımdı oda yok valla artk madem yok zayıflım dedım bende:)bı ekmegı bırakamdım gerısını yapıyorum
(1,169 puan) tarafından
bnde ekmekle ask yaşıyorum resmen cok baglanmişiz birbirimize ona ihanet edecekmişim gibi hissediyorum :)
0 oy
(12,573 puan) tarafından
tarafından düzenlendi

Sana ben ne yaptim onu soyleyeyim. 56 ile hamile kaldim 74.5 la doguma girdim oglum 4250 dogmasina ragmen 1 haftalik kontrolumde tartilgimda sadece 4 kilo verdigimi gordum anaaağ dedim e bu cocugun esi suyu muyu ne oldu ya. 

Sonra basladim. Makarna pilav ekmek hamurisi kizartma fastfood aburcubur bunlari hep kestim. Sabah kendime guzel kahvalti tabagi yaptim her sabah onunda resmini atarim bu sabah yaptim hatta anilarim canlandi :) sonra acikinca yogurt salatalik domates havuc meyve(abartmadan) gunde en az 4litre su ictim. Aksamlarida sulu yemek bazen kellepaca corbasiyla gecti hep. Ve sutu suyun yaptigini anladim kesinlikle ekmek makarna pilavin degil. Sonuc 7.ay sonunda 49 kiloydum


He bu arada 5.kattayim asansorum yok oglum kilolu bebekti. Her gun aldim indim gunde bazen 2 bazen 3 defa hatta. Gezdirdim bebek arabasiyla yurumeye baslayinca yuruyerek yokus indim ciktim terledim. Bebek arabasini indir cikar derken gitti

image


(1,169 puan) tarafından
valla helal olsun kuzum istersen bna ozelden de atabilirsin gunluk neler tuketiyordun ornekleriyle yazarsan cok mutlu olurun
(12,573 puan) tarafından
Kahvaltimi ekledim canim genelde bu sekilde yapiyorum. Siyah yesil zeytin beysz peynir lor peyniri domates salatalik roka marul 2 haslanmis yumurta yerdim genelde. Sen helvayi yemeyebilirsin ben hamileyim suan oglumdada yedim hep :) ekmek hic tuketmiyorum
0 oy
(2,385 puan) tarafından
Emziriyorum üçüncüyü doğurdum peşlerinde koşarken veriyorum yememden de kesmiyorum hiç. Her bünye aynı olmuyo işte
0 oy
(775 puan) tarafından
Ne kadarlık çocuğun bende emziriyorum 8 aylığız 6. Aydan sonra diyet yapmayı düşünüyordum ama hiçbişey yapmadım oğlum çok kucak isteyen biri ve beni çoğu zaman çok yoruyor...yememden içmemden hiç kesmedim nasıl oldu bilmiyorum ama hamile kaldığım kiloma düşmüşüm çok şaşırdım 
(1,169 puan) tarafından
valla bnimki de ayni cok zor bir cocuk kucak yoksa pesinde gezmeler ama aliyorum nasil oluyorsa
(775 puan) tarafından
Verirsin inşallah ya stres yapma balım ben düşünmedim öyle pek ama diyet yaparım diodum yani baktım düşmüşüm boşver ddim yemeğe devam yoksa enerjim kalmıyo çocuk hem emerek hemde kendisiyle uğraştırarak enerjimi bitiryo
(1,169 puan) tarafından
bnde oyleyim kuzum ama yapi meselesi sanirim kilodan kolay kolay dusemiyorum bu ara esimde canimi skliyor o yuzden zayiflamak istiyorum bir an once kndimi cok hantal hissediyorum
(775 puan) tarafından
Bol su iç canım özellikle her emzirme sonrası mıtlaka 1 bardak su iç hem zayıflatır hem süt yapar
0 oy
(13,732 puan) tarafından
Su çok önemli 

Günde nolursa olsun 2 bucuk 3lt su tüketirim 

Her şeyı yiyorum gecen bır hafta diyet yaptım 3kg verdım sutum duru oldu durdum . Sğora döneceğim bi turlu başlayamadım kızım 3 bucuk aylık 
0 oy
(3,822 puan) tarafından
Online diyetisyenle diyete başlamak 
1 önceki yorum göster
(3,822 puan) tarafından
Çok pahalı değil ki canım ben yeni başladım 4 ay için 750 TL istedi onuda 2 taksit şeklinde ödüyorum
(1,169 puan) tarafından
canim şu an calismadigim icin onu bulmam bike zor normalde evet pahali degil ama bn esimden habersiz birsey yapmam lazim
(3,822 puan) tarafından
Anladım canım istersen benim uyguladığım menüleri sana atayım belki yardımcı olur
(1,169 puan) tarafından
canim cok sevinirim ya gercekten
(3,822 puan) tarafından
Burdan atamıyorum canım sakıncası yoksa özelden numaranı yaz ben sana haftalık hangi programı vermişse atarım örnek tabaklamaları falan atarım çünkü diyetisyen benden günlük öğün tabağı istiyor mesela..
Yada numara vermem diyorsan buraya kayıtlı mail hesabını ver ordan atayım hangisini istersen
0 oy
(4,757 puan) tarafından
Benim eski postlara bak orada yazıyor neler yaptığım kuzum 
(1,169 puan) tarafından
tamam canim bakiyorum
(1,169 puan) tarafından
canim cok parca parca paylasmissin postlarinda yabi hepsine tek tek baktim dogru duzgun anlayamadim parca parca oldu gibi burdan kisaca anlatabilir misin
(4,757 puan) tarafından
Aralıklı oruç diyetindeyim onun dışında hergün mutlaka yeşil çay içerim sade kahve tarçınlı ve Hindistan cevizi yağı ile birlikte içiyorum vaktim oldukça egzersiz yapıyırum haftanın 3,4 günü tam buğday ekmeği yiyorum abur cubur yağlı şeyler hamur işi pek yemem en geç akşam 7de yerim son öğünü diğer gün 12 ye kadar hiç bir şey yemiyorum sadece su yeşil çay sade kahve sade soda bu şekilde
(1,169 puan) tarafından
aksam 7 den sabah ogle saati 12 den mahsediyoruz canim zaten bu sure uykuda geciyor
(4,757 puan) tarafından
Olsun canım önemli olan 16 saat aç kalıp vücudun yağ yakması
(1,169 puan) tarafından
himm o zman okey bu olabilir diyet icin emzirmeye devam ediyorum sutunde herhangi bir eksilme yapar mi aceba
(4,757 puan) tarafından
Yok canım zaten bebeğim bir yaşında fazla emmiyo
(1,169 puan) tarafından
aksam 7 dem sonra yemiyorum demissin ya canim mesela icecekleri saymışsın onlar serbest mi ben çayı falan severim sekersiz oda olur mu aceba yada mesela cok zorlandim gece 1 elma falan yesek yada yiyebilecek dusuk kalorili birsey var mi
(4,757 puan) tarafından
Evet canım şekersiz çay kahve soda bunlar serbest elma değil de salatalık yiyebilirsşn kuzum
0 oy
(1,214 puan) tarafından
Canım ben 1 ayda 13 kilo verdim bolll bolll su icicen kayifi hoşafı üzüm hoşafı icicen çorba icicen ekmek ben hiç yemem salata yiceksin bol bol öğünlerin çok olsun ama yediklerin az acıktın mi 1 tane salata domates doğra ye acıktın mi çorba iç böyle kilo verdim ben :)
(1,169 puan) tarafından
hosaf sekerli degil mi canim ondan bisey olmuyor o zman
0 oy
(7 puan) tarafından
Bir ay oldu diyetisyene gidiyorum aşırı kilolu değilim ama görmediğim kiloları gördüğüm için gideyim dedim. Emziren anne diyeti yapıyorum ama oğlum 14 aylık küçük değil yani ilk 6 ay diyet önermiyorum dedi. Sabah yumurta peynir zeytin 5-6 eder bol yeşillik domates ve ceviz ile bir kahvaltı yapıyorum iki saat sonra 1-2 adet kuruyemiş ve Türk kahvesi iki saat sonra öyle yemeği 7-8 kaşık sebze ya da et bir dilim ekmek ya da 4 yemek kaşığı bulgur yoğurtlu bir öğün iki saat sonra ayran bir dilim ekmek kibrit kutusu kadar helva bu arada ekmekler tam buğday ekmeği olacak. İki saat sonra akşam yemeği 7-8 kaşık yemek 3-4 kaşık bulgur veya bir dilim ekmek 2 saat sonra bir bardak süt ve bir adet meyve 4 hafta oldu 4,5 kilo verdim. Acıkmazsan bazı öğünleri atlatabilirsin dedi 
(1,169 puan) tarafından
canim listen var mi paylasir misin en azindan bir ornek olur ona gore birseyler ayarlamaya calisiyim bnde kendime
(7 puan) tarafından
Yarın hafta hafta çekip atayım size olur mu
(1,169 puan) tarafından
cok sevinirim
0 oy
(14,611 puan) tarafından
Emziriyorum bahane bence l

Bende Emziriyorum oğlum 5 aylik 

Her şeyden yiyorum ama az yiyorum 
(1,169 puan) tarafından
bahane degil sadece arkadaslar yorum yaparken ona gore yaparlar diye belirtiyorum
0 oy
(1,420 puan) tarafından
Şuan bu soruyu emzirirken veriyor olmam yani isteksiz bir şekilde kilo verdim çünkü bebeğim daha çok küçük uykusuzm açım hatta bu dönemde kilo alınıyorsa şaşarım çünkü imkansız bir şey ya çünkü açım aç 
(1,169 puan) tarafından
ilk zamnlar bnde oyleydim sonra cocuk uyudukca durdukca ne yersrm kâr dedim sonuc boyle oldu
(1,420 puan) tarafından
Doğru benim şuan ilk zamanlarım bide uykusuzluk çok kötü ya yemek mi uyku mu bn hep uykuyu seciyom aç kaliyom
0 oy
(13,603 puan) tarafından
Ebe bana dedi ki çok yemek çok sut yapmaz sadece kilo yapar ben eski duzenimdeyim sabah kahvaltı gün içinde de bol sulu şeyler yiyorum ekmek zaten günde yarım bile yemem şuan bol su ve sıvı gıda tüket zaten bebekten dolayı hep bi hareket halindeyiz ben bide korse kullanıyorum 4 aylık bebeğim 20 kilom gitmiş 
0 oy
(4,296 puan) tarafından
Yemeyeceksin canım süt yapacak şeyler ye sadece bide bol hareket yürüyüş bol su
0 oy
(849 puan) tarafından
Benim bebeğim de 6 aylık oldu ben boğazımı tutamıyorum ondan veremiyorum yemek ekmek değil abur cubur. Acikmadan bile bisküvi kek kurabiye yiyip duruyorum eski kıyafetlerime hiç giremiyorum. Ben şu abur cubur yemeyi bıraksam ohhhoo çoktan verirdim de bırakamıyorum napcam bakalım 

İlgili sorular

0 oy
4 cevap 77 göst.
Spor Yapmak Sütü Azaltır Mı? Emzirirken Kilo Vermenin Yolları Nelerdir?
24 Ekim 2024 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde Elifnur06 (324 puan) tarafından soruldu
+1 oy
4 cevap 172 göst.
Kilo vermenin püf noktası
23 Şubat 2022 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde misafir tarafından soruldu
+1 oy
6 cevap 361 göst.
Boğazını tuttuktan sonra kilo vermenin yolları
7 Şubat 2022 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde Hayall (124 puan) tarafından soruldu
0 oy
16 cevap 678 göst.
Kilo vermenin kesin sonucunu buldum
11 Şubat 2021 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde Emine S (17,257 puan) tarafından soruldu

408,633 soru

12,279,280 cevap

37,835 kullanıcı

Kategoriler

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...