Gitmeyen inatçı kilolar durmayan boğaz

Question

Kızlar.ne yapacam bilmiyorum çok kilo aldım inanın elimden geleni yapıyorum en azından 2 aydan fazladır akşam ekmek.yemem hamur işini kestim gitmiyor inatçı kilolar ne yapcam bilmiyorum 

Answer 1

Diyetisyene git kendi kendine veremezsin. Versen de sağlıkli olmaz geri alırsın 

Answer 2

Kac kilosun canim en son gitmeyenler yerlesenler oluyor zaten en zor da onlar gidiyor halin oluyorsa spor yap evde cardio dans falan yapabilirsin hem sıkilmazsin

Comments

158 boy kilo 80

Answer 3

Canm once kan degerlerıne sekerıne insülin direncine falan baktır proteın agırlıklı beslenmen lazm vıtamınsızlık vs varsa veremezsın vıcuduna göre bı diyet uygulaman lazm o yuzden veremıyosun sporda şart sadece bugaz kısmayla olmaz