Bir Soru Sor

Kilo vermemi kolaylaştıracak formüller:)

+1 oy
316 göst.
Yemek-Tarifler kategorisinde tarafından
Sevgili anaciklar:) 70 kilodan 50 kiloya düşmek istiyorum bekarken yani 3yil önce 55kiloydum iki doğum yaptım vücudum hic sıkı değil Kafamın ici çok kalabalık malum eşimle yollaari ayırdik çok şükür bir nebze de olsa o sancılı süreci atlattım şımdı kilo vermek istiorum ama öyle spor yapcak vaktim yok ama yeme konusunda dikkat ederim.

Siz kilo verirken neler yaptınız mesela? Çay içenler oluyor mesela önereceğiniz sağlıklı yöntemler nelerdir şuan en az 10kilo vermem lazım göbek var birde sıkılaşmam lazım 

8 Cevaplar

+1 oy
tarafından
Metabolizmani hızlandıracak yiycekler içecekler tüketmeye bak canım ne kadar hızlı çalışırsa okadar çok kilo verirsin 
tarafından
+1
Ay çok aferdesinde azıcık bir göbek çıkıntısı var ne giysem kabak gibi ortada boyum uzun ama bel bölgem fazla kalınlaştı sanki 70de az değil hani. :○
tarafından
+1
Boyun kaç benim boy 1.58 kilom 64 bı on kilom var benim de göbek baya gösteriyor kendini
tarafından
+1
169 boyum var 70kilo.
-Reklam-
+1 oy
tarafından
Bende kilo almak istiyorum var mı formül 
4 önceki yorum göster
tarafından
+1
6 aylık hamileyim 41 kiloyum kız hiç de hayran olunacak bir durum değil
(195 puan) tarafından
+1
Tatli börek  abur cubur yiyerektemi alamiyosun simdi hamilesin tabi bunlar biraz zararlida daha onceden
tarafından
+1
Nerdeee günde 2 tane ekmek bitiriyorum desem inanır mısın bana
(285 puan) tarafından
+1
Rabbim darısı bana olsun
(195 puan) tarafından
+1
İnanırim tabi de oda ayrı bi dert ozmnya bende vermek istiyorum
+1 oy
tarafından
Malesef sıkılaşma sadece sporla oluyor. Zayıflamak için yapacağın şey basit aslında sağlıklı zararsız besinler tüketmek. Sabah kahvaltı da mutlaka bir tane haşlanmış yumurta yemeni öneririm yanında bol yeşillik domates vs. Ekmeği kesme zaten karbonhidratta önemli sabah kahvaltı da 1-2 dilim ye ama gün içinde başka yeme. Mesela kendi gün içinde yediklerimden örnek veriyim;

Sabah 8.30-9.00 arası kahvaltı yumurta domates salatalık zeytin peynir semizotu.

Ara öğün 11 gibi bir bardak kefir 5 adet badem veya yarım muz

Öğlen 12-1 arası bir kase çorba ve 2 yk yoğurt

Ara öğün 3-4 bir avuç içi kadar kuru üzüm

Akşam 6-7 ne yemek varsa yarım porsiyon olacak şekilde ayarlıyorum ve gün içinde bol bol her aklıma geldikçe su içiyorum bu şekilde bi hafta da -3 kg gitti ama emziriyorum + yürüyüş veya evde spor yaptım. Bu hafta yediklerime yine böyle dikkat ettim ama spor yapamadım içimden gelmedi öyle kendimi çok sıkmıyorum
tarafından
+1
Kolay yağ yakımı için sade türk kahvesi yeşil çay öneririm ve mutlaka tuz ve şekeri hayatından çıkarmalısın. Tatlı krizi önlemek için de bir bardak sütü ılıtıp tarçın ekle hem tok tutuyor hem de tatlı isteğini kesiyor
(2,743 puan) tarafından
+1
++++++++
(2,743 puan) tarafından
+1
Bende bir ley ekleyeyim. Tatlı krizleir için kuru meyveler ama abartmadan 1 2 tane ... Ve en güzel hurmanın çiğidini çıkart kakao kavanozun içine at ve çalkala sonra sade türk kahvaesinin yanında ye misss  tadı aynı çikolata gibi
tarafından
+1
Evet bende denedim çok sevdim
0 oy
(285 puan) tarafından
Aşkım ben çay danışmaniym diox tea Ayni zamanda forx5 danışmaniyim.

200 kişilik bayan motive grubum var 3 aylık olunca bebem bende içicem bı 7 kilo fazlam var 
1 önceki yorum göster
(285 puan) tarafından
Nau nau :))) ama hepsi çay kullanıyor.

Abartısız diyorum yemn ederim varya ben çay ile 13 kilo verdm ayda. Ve sarkma olmadı araştır istersen sen bi
tarafından
+1
Ay neymiş.o çay öyle nasıl oluyor nerde satılıyor fiyatı ne kadar
(285 puan) tarafından
Kız ne diye kendimi yirtiyorum okumuyon mu :D ahshshs

Yazmışım ya ben danışmanım şirket danışmanı biz satıyoruz çok ünlü bı cay intgramimda var link verem bak memnuniyetlere
(1,402 puan) tarafından
Çayın fiyatini öğrenebilir miyimMeleklerim3
(285 puan) tarafından
Canm kargo dahil 225 TL tamamen bitkisel ve garantili bakanlık onayli
0 oy
(8,495 puan) tarafından
Boynuz kaç acaba
tarafından
+1
169 canim
(8,495 puan) tarafından
+1
50 kilo senin için çok düşük canım boyun var bence 60 olsan daha iyi
0 oy
(2,743 puan) tarafından
Sporsuz olmaz ki kilo verirsin ama derin cıvıklaşır. Ben spor hastası olarak söylüyorum. Mutlaka yap. İnan spor yapınca 70 kilo bile olsan zayıf duracaksın. Tecrübe ile sabit. 
tarafından
+1
Canım biliyorum da işte kafam çok dolu yani boşanma durumalrindan dolayı şimdi diyeceksnki ne alakası var ama işte bazen elimde olmuyor biran biranı tutmuyor çocuklarım çok küçük ne bileyim sanki vaktım de yok
(2,743 puan) tarafından
Ben çok karamsar dönemler geçirdiğimde başladım spora. Sporla ilgilenince dertlerimi unuttum. Spo yaptıkça vucudum güzelleşti cildim parladı kendimi beğennce moralim düzeldi. Aşırı derece de yingeldi. İnsanı hasta eden MEŞGULİYETSİZLİKTİR. yani hiçbir şey yapmamak
 İnsan vucudu hareket ve üretmek üzerine yaratıldı . Eğer hareket etmemek bizim için iyi olsaydı. Ellerimiz ayaklarımız olmazsı. Belki sürünen bir şey olurduk
0 oy
(1,161 puan) tarafından
Ben diyetisyene gidiyorum canım 

Beslenme + spor  şeklinde gidiyor 

Öyle aç kalma vs yok 

Arkadasim 7.5 kg verdi bir ayda 

Bende başladım 1. Haftam şuan yarın tartı.gunum hatta 

3 ana 3 ara öğün suanlik ama he rhafta beslenme.listesi değişiyor

 Her besin grubunu yiyorum suanlik iyi bakalım 

Abur cubur

Paketli gıda 

Tüm soslar 

Kızartma 

Konserve yasak 

İlgili sorular

0 oy
0 cevap 42 göst.
Saç bakımı dökülmeyi engellemede formüller neler
4 Ekim 2022 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde Maral (17 puan) tarafından soruldu
+1 oy
7 cevap 301 göst.
80 kilo oldum doğumdan sonra eşim kilo vermemi istiyor
29 Eylül 2023 Aile & Aşk kategorisinde Berfinn (1 puan) tarafından soruldu
+1 oy
5 cevap 351 göst.
Ah ulan ah hayat benim kilo vermemi istemiyo
7 Temmuz 2020 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde misafir tarafından soruldu
0 oy
13 cevap 534 göst.
Normal doğumu kolaylaştıracak önerileriniz var mı kızlar?
3 Mayıs 2020 Diğer kategorisinde Tuğçees (14 puan) tarafından soruldu

Kategoriler


1,434,580 soru

23,594,567 cevap

305,741 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...