Bacım benden tavsiye, sabah öğlen akşam normal ye ama yemeğin yanında su içme. Oradaki su metobolizmanı yavaşlatıyor. Yemeklerden 20 dk önce yada yemeklerden sonra iç. Kendine bir tayt al miğdeni içeri soksun, onunla akşam acıktığında kalk yeşil çay iç , karın ve bacak egzersizleri yap sonra bol su iç yat. Günde en az bir türk kahvesi iç, öğlen arası olabilir. Ben poşet çaylardan limonlu yeşil çay aldım enfes sıkılınca normal yeşil çay. Et tavuk yediğim günler kayısı çayı tükettim. Ekmeğini tam buğday ye. Ben doğum sonrası normal sütyen giyemedim. Ve bustiyer ile tanıştım. Bu evrelerde inanılmaz rahatlattı. Göğsüm göbeğime deyiyordu. 3 xl aldığım taytları şimdi xl alcam. Çünkü o beni sıkı ve toparlamada yardımcı oldu. Birde yemek sonrası sakın yatıp uyuma egzersizler yap. Ev temizle vs dışarı çık yürüyüş yap. İnan her türlü veriyorsun.