Hamileler su-spor -yürüyüş hangisine dikkat edersiniz

Question

Kızlar 25 haftalık hamileyim daha başlamadım suda içemiyorum spora başladım bakalım siz.,???

Answer 1

Hiç birine dikkat edemedim malesef öle kala doğurdum şükür yinede 

Answer 2

İlk baştan içiyordum su zaten yıllardır günde 2 bucuk uç lt su tüketirim 

Yıruyuş de oğrendım hamileliği başladım her gün çiktım yuruyuşe 

Pilates yapıyordum devam ettım doğumdan sonra dönemedim

Answer 3

Su 3 litre içiyorum. Yürüyüş hergün olmasa da haftada en az 4 gün yürüyorum. Yürümediğim günler evde egzersiz videoları var onları yapıyorum. 38 haftaya girdik dört gözle dogumu bekliyorum bakalım faydasını görecek miyim

Answer 4

Ben hamileyken 15. Haftadan itibaren evde kendim pilates ve yoga yaptım. Haftada 3-4 gün de yürüyüşe çıktık. Toplamda 14 kilo aldım ve doğumda doktor bana sporcu musun ,kasların çok kuvvetli demişti. Bu tarz şeyler dogumunuzu da kolaylastirir