Sezeryanli anneler

Question

Iyi aksamlar hanimlar sezeryandan sonra gobeginizde kaldiysa kac ay sonra spora basladiniz tamamen gittimi göbeğiniz ? Hangi sporlari yaptiniz evde veya acik havada 

Answer 1

Çok az var 7 aylık olduk ama spor yapmadım başlamadım daha doğrusu çünkü emziriyorum spor sütü etkiliyor 

Comments

Sütümü azaltiyormus ilk defa duydum

---

Evet cnm

Answer 2

Benimki sanırım bünyemden dolayi hic kalmadı bi parmak sarkintilik bile yok,ama ben genel olarak zayıf biriyim hamileliklerimde cok kilo aldım dogum yaptım hepsi eridi gitti özel bise yapmadım demekki yapsam iyice yok olur piyasadan sürülürüm

Comments

Vay masallah :) hic sarkma bile yoksa süper bisey bu bende öyle olaydim :( :))

---

Valla bi gıdım bile yok karnim düz duvar ama böyle olmakta iyi değil yani göbek olarak değil zayıf olmak iyi değil bugün tartildim 41 buçuk kiloyum böyle kilo mu olur asdgagag şu bakımdan iyi değil hastalandigim zaman vücut direncini hemen kaybediyo velhasıl cok kiloda iyi değil aşırı zayiflikta iyi değil,ben ömrü hayatımda 45 kilonun üzerine çıkamayan insandım hamileliklerimde 60ı gördüm ve her iki hamileligimde de 1 hafta içinde 43 45 kiloya geri düştüm,bazı insanlar su içsem yarıyo diyoya bende oturdukca kilo veriyorum cok absürt bi durum  :D

---

Ama sende cok zayifmissin cidden ya :)) oturdukca vermen de ayri guzel :))ya insan elinde olmayani istiyir kilolu zayiflamak zayif kilo almak istiyor gercekten herseyde boyle

---

Evet işte insanoğlunun yapısı bu,dünyaca nankör ve doyumsuzuz aslında nankör derken kötü anlamda değil,hamdolsun tabiki her halimize şükrediyoruz ama ben bazen benden biraz daha kilolulari görünce keske bende öyle olabilsem diyorum sonra düşünüyorum cok şükür elim ayağım sağlam sağlığım yerinde diyorum ama iste bi anda gaflete düşebiliyoruz

---

Olsun farkindalikla olaylara bakmakta guzel napalim arada hepimiz boyleyiz

Answer 3

13 14 ayken başladım. 116 lardan 13. Aylarda 104 kiloydum. Şuan  86 ya geldim. Bol yürüyüş yaptım bu yaz. Akşam yemeklerinden sonrasını kestim. Evde bacak hareketleri karın hareketleri yaptım. 3 günde bir iki adet ülker çikolatalı gofretle direnç tutuyorum. O yüzden ay tatlı yiyim demiyorum. :)) Göbüş az kaldı. Sanırım 10 kilo daha verirsem anlıcam. Günlük yeşil çay birde türk kahvesi içiyorum. Akşam acıkınca karın kol hareketleri yapıyorum. İnstada korelilierin yaptıgı hareketler. Birde yediğimi bol bol çiğniyorum önceden resmen yutuyormuşum. Ve kabız sorunu oluyordu. Yemeğin yanında asla su tüketmiyorum. Çünkü sindirimi zorlandırıyor. Ya öncesi yada sonra sı 20 dk önce veya sonra içiyorum. Bakalım vercez inşallah ama hedefim şuanda 85. Öyle on kilo koymuyorum yoksa gelemezdim bu rakamlarada

Comments

Valla ayni ben orucluyken bile iftati acip basliyirdum harekete sahurda bile yapiyordum :)) inanilmaz etki etmisti

---

Tartın varsa 3 günde bir tartıl kilonu takip et korumak bile önemlidir. Adetken etli ürün çok tüketme canım ve adetken tartılma. Sabah aç karnına ben şahsen üstümü başımı çıkararak tartılıyorum. Aksam sakın tartılma pskoloji etkilenmesin :) gramlarını yaz birde boy aynasında boydan pijamaların ile yandan da çekil. Her ay çok büyük gelişme yakalıcaksın kendinde :))

---

Yaaaa inanmiyorum bu hareketleri yaparken bekarken gizlice odada ustumu basimi cikarip tartiliyordum bende :))) aynen boydan yandan cekip inceldikçe hevesleniyor insan :)

---

Evet canım o zaman senn ben demekkk :)))

---

Aynen :)

Answer 4

Ben 2 ay sonra basladım mınnak göbeğim kaldı mini minnak

Comments

Peki nasil yaptin yavas hareketlerlemi cunku ben bugun biraz hareket yaptim hemen dikis yerlerim agrimaya basladi

---

Hiç hareket yapmadım sadece yurudum 16 kilo verdim

---

Bende yuruyorum ama etki edermi bilmiyorum ya yaninda duzgunde beslenmek lazim dikislere hemen zarar gelir mi sence

---

Nekadar olduydu senin

---

Bogazımdsn gram kısmads  verdim vsnım

---

Benimde 2 ay oldu kismadan iyi vermissin valla

---

Sabahları borek yiye yiye verdim

---

Bende hamilelikten once bekarken vermistim herseyi yiyerek borek pasta cikolata onemli olan spor yapmak tabiki :) ya ben sunu merak ettim gobek boyle degildi o zamanlar tabiki catlakta asiri yoktu eskiye donermi dye merak ettim