Upload failed: [object Object]Günaydın aralıklı oruç 3.günüm ilk zorlandım şimdi alıştım sanırım fazlalıkların gitme zamanı gelmişti güncel kilom 75 hedefim 60 65 arası boyum 1.70 emzirdiğim için çok sıkıda yapamıyorum siizn de diyet için önerdiğiniz tarifler varsa alırım