Ben bir hafta boyunca hergun yarim saat yürüdüm gun icinde 5 dakika boyunca merdiven inip çıktım 5hurma yedim sabah aksam toplam 10 hurma. Hergun melisa cayi ictim bir fincan. Squat yaptim bide sandalyeyi ters cevirip oturdum 15 dk boyunca. Hastaneye kontrole diye gittim yemin ederim sifir sancyla 8 santim acik varmis. Acil doguma alindim