Sigarayı bırakmak için ne tavsiye edersiniz ?

Question

Günde 1.5 paket sigara içiyordum gebeligimi 3 haftasinda öğrendim hemen bıraktım sigarayı tiryakiler anlar beni inanilmaz stres oluyorsun. Baktım dayanamiyorum günde 1 dal içtim bazen yarim sönduruyordum suan 2.5 aylık çok zorlandığım zaman 1 2 duman çekiyorum sadece ama aşırı vicda  azabı çekiyorum ya içmeden önce bu duyguya kapılmıyorum icince hemen lanet ediyorum kendime. Kople bırakmak istiyorum bırakanlar nasıl bıraktınız neler yaptınız ya. Biraz birşeyler söyleyip beni teşvik edin nolur valla aşırı üzgünüm bu durum yüzünden.

Answer 1

Valla hamileyken ictim bende surekli vicdan azabi cekiyordum ama gunde 2 dal ictimm vabuk bitmesin mantigiyla yarim yarim iciyordum canim cektikce gidip icim dite. Keske icmseydim aka ictimm ekziriyorun suan 26 aylik gene iciyorum. Sigara bnm icin rahatlama yontemi. 

Comments

Keske içmesek iste

Answer 2

Vallaha 14 yıldır tiryakiyim. Bende çok içen biriydim. İlk çocuğuma düşük yaptım. İkinciye hamile kaldım bebeğimden önemlimi dedim bıraktım. 2 3 gün sıkıntı yaşadım her aklıma geldikçe karnımı okşadım. O kadar ısrar etmelerine rağmen bırakmadığım sigarayı öğrendigim ilk gün bıraktım. Şimdi değil sigara içmek kokusuna tahammülüm yok eşimi hep balkona gönderir içtikten 10 dakika sonra gel içeri derim. Bebeğinden önemli değil kuzum. Birde iradeliysen bırakırsın. 

Comments

Inşallah bende bugün artik icmeme kararı aldım

Answer 3

bunu bir dene istersen canım insallh çare olur 

Comments

Ayy sağol canım

---

Birşey değil canım