Göbek eritme hadi bakalım :))

Question

Kızlar linki bırakıyorum 4 dk ben yaptım. Yapanlardan da ben yaptım diye yorum bekliyorum hadi bakalım. :)))

Answer 1

Anam ben bunu yaparsam belimi kırarım 

Comments

Sağolll bacımmm :)) inşallah sende başlarsın :) nasıl mutlu hissediyorsan kendini öyle yaparsın :))

---

Göbeğimle hiç mutlu değilim ama heves yok bacım inşallah ☺☺☺

---

Kolda krecleme belde fıtık ben bu hareketleri yaparsam ben nice olurum acep ☺️☺️☺️

---

Aman zehram aman dikkat et ☺☺☺

---

Aman aman dikkkat bacım öncelikle bol bol su sıvı içmen gerek. Bu hareketler zor seviye minimum hareketler ile hareketlenme yap derim.

Answer 2

ben yapmadım ☺️☺️

Comments

Niye bacım :)))

Answer 3

Bende 1 haftadir basladim spora. Bolgesel calisiyorim 20 dk.. YouTube dan yapiyorum. Bakmak isterseniz sizde yaoin. Chloe ting, squatgirl, eylem abacı 

Comments

Ayy bakayım canımm çokk sağoll :))

---

Etkisini gördün mü peki

---

Canim bnm kilom yok 50 kiloyim biraz vucut toparlamak icin yapiyorim :)

Answer 4

Bu kadın anoreksik değilse ben de birşey bilmiyorum 

Comments

Herhalde kilo almaktan korkmak gibi bişey :)

---

vücut ağırlığında anormal derecede düşüklük, hissedilen yoğun kilo alma korkusu, ve çarpık kilo algısı ile karakterize edilen bir beslenme bozukluğuna verilen isimdir. Aynı zamanda anoreksi ya da iştahsızlık isimleriyle de bilinir. Ahanda buymuş ☺️☺️

---

Hastalık bence kuzu. Her halimizle güzeliz valla ama sağlık için vermek tabi ki iyi. Uyku alabilmek rahat hareket etmek. :))

---

Bende öyle düşünüyorum canim benimde biraz fazlam var inşallah azar azar veririm hergun düzenli yürüyüş yapmak da iyi olur ama havalar soğuyor üzerimde ağır bir pardesü ile yürümekte yoruyor insanı :))

---

Aynen havalar soğuduğu için dışarı bile çıkmak istemiyorum bende yazın yürürüz bol bol . Evde de artık egzersiz vs yapalım birde benden tüyo yemek yerken su içme. Yemekten ya yarım saat önce iç yada yarım saat sonra. Bu katı sıvı ayrımıdır. Bunu yaparsan yediklerini daha rahat sindirir miden. Ve açlık tokluklarının neden kaynaklandını anlarsın. Mesela yemeği yedikten sonra yarım saat geçince bir şey yemek istersin aslında bol sıvı ister vücudun. Sıvıyı tüketince açlığın kalmaz. Ben çok faydasını gördüm. :)

Answer 5

Hafiften basladim bende göbeğim erimez belki ama çıkmasını engeller :)))

Comments

İnşallah erir kuzum :)) sağlıkla tabii :)) ben 114den 83e geldim şuan kilom durdu. Artık bol bol harekete geçmem gerek.

---

Hamile olduğum için şuan erimez ben çıkmasını engellemeye çalışıyorum ne kadar geç o kadar iyi :))) çok ağır şekilde yapmıyorum ama şuan bile yandigini hissediyorum yağ yakma için benimki

---

Anladım kuzu sağlıkla gelsin bebişşş :)) bol bol sıvıda iç annesi :))

---

Elimden düşmüyor zaten inşallah cnm :))))))))

Answer 6

Yaptım ben..müziğe odaklanırsan daha kolay ritimle..bir de youtubeda emma fitness videolarından yapıyorum

Comments

Gitsiiiiinn yağlaaarrr brovoo. Bakcam kuzum dediğine de şimdi benim kilom stabil kaldı yazın yürüyüş yapıyorduk. Artık evde verme zamanı :)

---

Ben günlük 1 saat okula gt gel çocukları götürüp geliyorum yürüyerek ordan da yürüyüş yapıyorum..yaz olsa parklardaki aletlerle de yapıyordum..evde kaldıkça hareket azalıyor..bir de küçük kızım uyuyunca koltukların yastıklarını ayaklarıma göre uzatıyorum aşağı yukarı hareketler de yaparım uyanık olsa da zorlamaz 3.5 yaşında..boş zamanlarda onu yapıyorum o da etkili olur.spora bahane olmaz bence her türlü fırsat yaratılır

---

Vallahi bravooo. Çok haklısın nerde hareket orda bereket birde insan daha iyi hissediyor kendini

---

Aynen cnm iki merdiven çıkıyorum nefesim kesilir gibi oluyor..çok kilom yok 5 kg versem yeter boy kısa o yüzden göbek hoş durmuyor

Answer 7

Sade göbek mi eriyo

Comments

Benim alt göbeğim yandı ama bacaklarda sanki hareket ettiği için orda da gider diye düşünüyorum. Ama onlar kadar hızlıd değil yavaş yavaş kendimize zarar vermeden.

Answer 8

Aha yinemi bu kadın,gerçi ortada kadın yok 

Neler neler yiyo bu varya

Comments

Bu haşlanmış yumurtayı yiyen kadınmı? Erkek mi bu bacı :))

---

Yok anam kadın,bir dürümler gömüyo varya löp löp yiyo sonra bu hareketlerle formda kalıyormuş

Answer 9

İzledim ama yapmadım:)

Comments

Canın sağolsun canım :))