Diyet yapıp kardiyo yapıp yağ yakacaksin . ideal yağ oranına inince vücudun göbeğinde gider .eğer göbeğin zor eriyorsa inatçı yağların orada birikiyor demektir tüm vücudun zayıflar yağlar erirse sıra göbeğe gelir en son oda gider .böyle aletlere bel bağlamayın .vücut içten erir distan değil. Kalori açığı oluşacak, protein ağırlıklı besleneceksin .yağ karbonhidratı azaltacaksin canım bu işin formülü bu .doğumda 27 kilo aldım 20sini verdim bir yılda son 7 kilom kaldı hala göbeğim çıkık sen düşün benimde göbeğim inatçı en son erir ama 7 kg verince eriyecek biraz sporla da sıkılaştırırım .