Zayiflama ile ilgili??

Question

Kizlar ben yazin temmuz ayinda ip atlamaya basladim yotubede ip atlama chaleng gordum ordakinin tam olarak aynisini yapmadim yani 1 hafta boyjnca bin tanr atlamadm duzensiz yaptim yani 1 gun 800 1 gun 500 birgu. 300 gibi atladim 1 gun 2000 atladim bir gun dinlendim hic yapmadim ama 3 hafta boyunca yaptim ha bu sayilari yaptim ama her 100 atlamada dinlendim 1 dk 2 dk falan ama 3 haftada ben 4 kilo verdim ama sunu soyleyiym bn aliskanlik olrak hic ekmek hamur tatli isleri asla tuketmiyorum 1 kez bile olsa yemedim yememde ama yemekleri bir tabak dolusu yerim makarja haric yani ben denedim guzel sonuclar aldim hatta ben tartilmadan cevrem fark etmisti zayaifladigimi  sizlerden aranizda yapan varmi hic  denedinjzmi??? 

Answer 1

Hiç yapmadım canım ip olsa yaparım bende 

Comments

Bnce dene :) ben tekra basladim bugunluk 500 atladim

Answer 2

Bnde diyetteyim kuzu hiç aklıma ip atlamak gelmemişti kzıım uyuyunca bnde yarım saat atlayım inş etki eder çok saol canm

Comments

Rica ederim bence dene 10 15 dk atlasan yine yeter zaten 15 dk ip atlamak bir saat kosuya esdegermis bende bugun tekrar basladim simdlik 500 defa atladim

Answer 3

Daire de oturuyorum,  aşağıda oturan kişi rahatız olur diye atlamam ama faydalı birşey zayıflamak için 

Comments

Hali uzerinde parmak uclarinda ziplarsan okadar ses olmuyo bnde dairede oturuyorum ama alt kata sordum bn ses falan duymuyorum dedi

---

Teşekkür ederim canım,  denicem