Görümcem kilolu onu bir ara denedi ancak görümcem de insülün direnci var tek öğünle bile kilo alınca çok tavsiye edilen bir doktora gitti tek öğün beslenmenin çok yanlış olduğunu açıkladı
Metabolizması bir şey öğüymek için çalışır mış ancak sen tel öğüne çevirirsen metabolizma da tembelleşirmiş. Günde 3 4 öğün ye ancak çeşit çeşit ve tabak tabak değiş de 2 3 kaşıklık çorba aynı şekilde ana yemek ama yanında pilav türü vs değil sadece yoğurt ya da çok az salata ana yemek yerine sadece salata da tüketevileceğini söyledi ama mutlaka çorba tüketmesi ni söyledi. Yarım saat aralıklarla en geç su tüketmesini söyledi su içmesi metabolizmayı çalıştırırmış. Birde insülin direncini kırmak için bol yürüyüş şartmış bu şekilde 2 ayda 10 kilo verebildi önceden tam tersi gram gram alıyordu
