Kizlar 1 buçuk ayda 8 kilo iyimi

Question

Kızlar Aralık 15te başladım şuan tam 66.5 yani arada kaçamaklar oldu hatta bugün makarna yedim yarın tartı günüm çok  üzgünüm daha hızlı vermek için napabilirim acaba bu arada kilo vermeye beraber sigarada bıraktım dua edin tamamıyla birakayim

Answer 1

Bir ayda ortalama 4 5 kg vermek sağlıklı zayıflamanın şartlarındandir gayet iyi bence.   Çok sevindim adınıza inşallah tamamen bırakırsınız 

Comments

İnşallah canım inşallah düşünüyorum şuan sigaraya bu kadar bağlıysam ilerleyen yaşlarım fa nasil birakirim

---

Ay hem zor olur hem de daha çok sağlık sorunu getirir illet bir şey ya

Answer 2

Çok iyi bence 2 hafta oldu diyetteyim ilk hafta 2kg gittı daha tarrılmadım

Comments

İlk çok güzel gidio ya

Answer 3

Bende makarna yedim biraz önce biz anneler niye böyleyiz :D . Çok iyi vermişsin canım yavaş yavaş vermek daha iyi arada kaçamaklar yapabilirsin

Comments

Ah ah valla bazen şeytan dürtüyor bende onu sjsjsj

Answer 4

Nasıl verdin söylesene çok iyi vermisin

Comments

Seker ekmek paketli gıdalar tamamıyla kestim sebzenprotein ağırlıklı beslendim yesil çay plates yapıyorum evde bayağı iyi geldi şort ağrılarında onla geçti canim

Answer 5

Cok iyi gitmis tebrik ederim sizi Ben canimin istediği herseyi yedim  makarna cikolata ama hergun değildi kacamaklarim. Sonrasinda hergun enaz 40 dk cayir cayir spor yaptim yuruyus yaptim 12 kilo verdim bir bucuk ayda kalori acigi olusturuyodum tabiki ama ac birakmiyodum kendimi yoksa sonu aclik krizleri oluyodu tum gunum spora dayali gecti evin icinfe bile temizlii spora donustu benim icin hormon tedavisiyle isler degisti 4 sene icinde geri aldim ameliyat sonrasi hareketsizlikten falan ama vucudum cok ski kilo almamis gibi simdi cok sukur hamileyim dogum sonrasi nasil kilo vereceğimi biliyorum kendimi taniyorum artık yemeden icmeden kesemem kendimi belki ama hareket ve sporla kesin gidecektir :)

Comments

Doğur sonra yaparsın şuan serbest shshs

Answer 6

Asla diyetle kilo vermem ama yılda bir kere hiçbir şey yapmasan bile 60 kg altına düşüyorum sonradan tekrar 70'lere falan çıkıyorum bir daha... günde bir paket sigara bitiren ben 4-5 yıldır sigara yüzü görmüyorum Bir Sabah uyandım sigarayı bırakacağım dedim bıraktım arada bir aklıma geliyor hamileliğimde de çok aşerdim ama hiç içmedim içmeyi de düşünmüyorum İnşallah sen de bırakabilirsin canım

Comments

Ay inşallah bırakırım o kadar istiyorumki

Answer 7

Ben de 9 Aralık'ta başladım 75.7 ile dün tartı günümdü 61.6 çıktı yani 54 günde 14 kilo vermişim ben de 

Diyetisyen ve spor ile birlikte tabi canım

Sen de gayet güzel vermişsin maşallah

Sabahları yulaf ye öğle çorba iç aksam sebze ye 1 hafta böyle yap sonra değiştir sabah yumurta salatalık domates marul yeşillik öğle yulaf akşam kuru baklagiller ya da köfte tavuk balık et ye 

Comments

Sağol canim vakit ayırıp yazdığın için senin çok güzel gitmiş maşallah bide öyle deniyey8m

---

Rica ederim canım benim bol eksiler dilerim