Çok sıkı bir diyetle 1 buçuk 2 ayda 15 16 kilo verilir mi

Question

Kızlar çok sıkı yapıyorum sabah tek çeşit ara öğün elma yada sarı lebleli akşam ne varsa onu yiyorum ama makarna pirinç veyatta ekmek tarzı şeyler yok ama sebze bulgur pilavı köfte tavuk vs ne yapıldıysa ondan çok az yiyorum 2 kaşık bulgur 4 kaşık salata gibi yani doydumu hissetmiyorum 4 gündür bu şekilde yapıyorum 1 1bucuk ayda 15 kilo verebilirmiyim gözle fark edilir demi 

Answer 1

Ben 33 gunde 12 kilo vermistim canim gardiyanlik icin. Seni  gibi  cok sikı yapmıştım. Emziriyordum da.

Comments

Aa çok güzel peki ekstra neler yaptın mesela anlatirmisin bı detaylı sana zahmet

---

Canim cok az ama vitaminli yedim her aksam garanti yigurt ve kirmizi biber karışımı  yedim 1 kase. Evin icinde kosturdum spor yaptim:) bu kadar.

Answer 2

Evet cok az yersen bide spor ekle verirsin yesil cayda ic

Answer 3

Ben 3 4 ayda 16 kilo verdim emxirdigim için çok sıkı yapmadım ama kaçamak da yapmadım. Sen yaptıklarına ek Spor egzersiz yap bol su iç verirsin

Answer 4

Verilmez 1 ayda 5 kilo verebilirsin ancak azıcık yemekle bile ben tek öğün azıcık yerdim 1 ayda 5 kiloyu zor verirdim 

Comments

Yaa öyle mi dersin

---

Bunyeden bünyeye fark var canım belki ödemin var çabuk vereceksin belki kastan vereceksin o yüzden gün içinde yediğinin yarısını ye iki kat hareket et sağlıklı zayifla

Answer 5

2.5 ayda 25 kilo verdm cnm Bn 

Comments

Oyy nasıl yaptın anlatirmisin ya

---

Ben diyetisyen kontrolünde listeye bağlı yaptm cnm çok dikkt ettm harfiyen uydm birde lessie yaptm

Answer 6

Karatay diyetiyle aç kalmadan 70 günde 14 kilo verdim ve leslie 3 mile yaptim

Comments

Maşallah kız

Answer 7

Kilon çoksa ödemin fazlaysa ilk ay 7...8 kilo verirsin 2. Ay da 5 kg verirsin 1.5 ayda 11 kilo vermiştim Dukan diyeti ile yaptığım yanlışti iki kat geri aldim

Comments

Çok fazla değil ama gözüme hoş gelmiyor

---

Çok acele etmeden  porsiyon küçülterek herşeyden yiyerek yavaşça ver kalıcı olsun çabuk giden çabuk geliyo

Answer 8

Hedef kac canim kolay gelsin

Comments

Kız hedef 65 felan ama gözüme güzel göründü an bırakırım :)))

Answer 9

Böyle yapma bıkarsın bu sağlıklı değil. 

Sağlikli beslen, herşeyden ye ama ölçülü. 2 ana oğun şeklinde,  2 ayda 11 kg verdim eşim 20 kg verdi daha hareketli olduğu için 

Aralıklı oruç yap youtube de izle 

Comments

Bakayım bı sağol canım

Answer 10

Kız o öyle sağlıklı değil ki 

Answer 11

Apayrı yaşam var sağlıklı ve çok iyu kilo gidiyormuş bende yılbaşından sonra başlıcam 

Vücuda reset atıyor gibi yeniliyormuş

Answer 12

Bu biraz da kaç kilo olduğunla alakalı. Ne kadar kilon fazlaysa verdiğin kilo da o kadar fazla oluyor. Ama sporla desteklersen normalden daha hızlı kilo verirsin o kesin.

Answer 13

Şu anki kilona yağ durumuna ödemine her şeyine bağlı Bence bu durum kişiden kişiye göre değişir 3 ayda 20 kilo verdim ben ama 98 kiloydum fazla kilodayken sıkı bir diyetle hızlı bir şekilde kilo verebiliyorsun