oruç için tok tutan yemek önerileriniz neler kızlar?

Question

ilk orucum. hangi yemekler tok tutar?

Answer 1

Pirinç, bulgur, köftelik bulgur, lifli sebzeler tok tutar. Hamur işi tam tersi kan şekerini hızlı yükseltir sonra bir anda düşürür çok çabuk acıkırsın.

Answer 2

Biz hep kahvaltı ile tutarız oruç 

Answer 3

Gece kalktigimda imsaga yarım saat vardi ben çubuk kreker yedim şu içtim yattım acıkmadım bugün inşallah kalkarsam kahvaltı yapacagim börek var onu fırına vericem çay koyacak yumurta falan tok tutuyor 

Answer 4

Yoğurt haşlanmış yumurta hurma cnm

Answer 5

Ben hiç ymk yemem gece aç tutarım daha kolay oluyor 

Answer 6

Haşlanmış yumurta, peynir, zeytin, hurma, yoğurt, muz.  

Genelde bunları tüketmeye çalışıyorum sahurda ve emzirdiğim halde uzun süre tok tutuyor. 

Answer 7

Ben tek öğünle oruç tutarım hep iftar yemeği yerim çay içer tatlımı yerim sahur falan yapmam çokta rahat geçiyor 

Answer 8

Su içip yatiyorum aç daha rahat tutuluyor