Artik kilo vermek istiyorum cok bunaldm

Question

Kızlar 77 ile hamile kaldm 100 ile doğuma gittim. boyum 1.72 şuan 95 im . Annem her telefon da diyor artk kilo ver diye. Babamda diyomus çok kilo almis versin diye  :)) kendimi bildim bileli hep iri bi kızım şimdi de bu yaşıma kadar hiç bu kadar kilolu olmadığım için ailemden çok ciddi bi baskı var :)) eşimde öyle çok demezdi artk oda diyor zayıfla diye :)) kendisi de 76 kg aynı boydayz. Benm bacağım onu kinden kalın Kızlar ve gerçekten çok utanıyorum  :(( boğazına dur dersen zayıflarsn dio Bende diyetisyene gitmek istiyorum. Kilo veren arkadaşlar nasl verdiniz nasl motive oldunuz. Gerçekten artk sıkıldım vermek istiyorum.  Evdeki hic bir kıyafetim olmuyo. Bi çocukla bu kadar kilo aldm millet 3 4 çocukla nasl zayıf kaliyo hayret ediyorum . Cevaplarınız bekliyorum Kızlar. 

Answer 1

ah ahh kzum kilolunun halinden kilolu anlar. :( o psikolojik baskilar yokmu insani bitiriyo. kiz ben cevremdeki zayiflardan kiskanir oldum esimi kadin görsün baksin istemiyorum hele tv de bile görse zayif kadin bakmasin istiyorum iyice bunalima girdim. kendimi cirkin hissediyorum ya çökmüş durumdayim. aynaya bakjnca kendimden igreniyorum  bi kiyafet giyiyorum oh ne guzel oldu falan bi aynaya bakiyorum berbat igrenc. 

kiz bide kilolu olup uzerine kiyafet yakistiran var :( benim vucudum cok dengesiz ust cok iri alt ince

Answer 2

Canım hem diyetisyen hem de spora yazılman lazım başka türlü kilo veremezsin yürüyüşle falan gitmiyor o kilolar. Sadece sıkılaşıyorsun. 

Answer 3

Bende liseden beri balik etliydim hep. Simdi 30 yaşımdayım canan karatay tarzı beslenmeyi keşfettim geçen sene. Çok faydasını gördüm. Videolarını izle youtubedan

Answer 4

Herşey boğazda bitiyor gerçekten. Az düzenli sağlıklı beslenip biraz hareketle zayıflarsın eminim. Benim ablam da hep iri bir kızdı. O da iki çocuktan sonra 100 kilonun üstüne çıkmıştı. Bi gün ağladı ağladı hiç unutamıyorum. Diyetisyene gitti spor salonuna yazıldı. Şimdi 60 kilo. 

Answer 5

Aaa aynıyız ölçüler olarak ben senden 4 cm kisayim sadece

Answer 6

Kaç yaşindasin canım ve boyun kaç bende kilo verme sürecindeyim 64le hamile kaldım 84le doğuma gittim 77cktim doğumdan emzir derken 82 ye tekrar çıktım ve şuan 75.6yim pes etmek yok 64 olmasam bile 66 67 ye inmek istiyorum minimum.

Benim boyum 163 yaşım 27

Comments

Kesinlikle öyle bende 1 hafta iyi yaptım 1 hafta bozdum inanirmisin kızım 12 aylikken başladım şimdi 17.5 aylık ve ben sadcee 6.7kg verdim ama şuan baya motiveyim bu kilolari vereceğim kafaya koydum :) sende yaparsın 9 kg kaldı

---

Ben sporla beraber yapıyorum 6 ayda vucudum baya sikilaşti bu bile insana iyi hissettiriyor

---

Maşallah canım ya bu iştah olaayını nasıl çözücez insan sebze ve tavuktan da sıkılıyor, yani nebilim atıştırmalıklar yada dışarda bseyler yemek istiyorum ama kilo almak da istemiyorum, inan yemekten azaltıp cocugu da emzirince spora halim kalmıyor, aslında diyetisyen listesine uygun besleniyorum ama vucut esktra şeyler yemek istiyor

---

Evet bende emziriyorum ben leslie 30dk sonra 10dk chloe thing yapıyorum deli gibi yoruluyorum bu chloede ama zayiflatiyor haftada 4 kere yapıyorum ben.  Işte sebze agirlikli ben bugün kereviz havuç yogurtlu salata yaptim yanına fırında kiymali karnibahar yemeği farklı farklı yemekler yap yoksa insan sıkılıyor. Sağlıklı atiştirmaliklar var canin çok cektiyse yiyebilirsin mesela şekersiz bitter çikolata veya hurma toplari. Zuber var şekersiz katki maddesiz atiştirmalik

---

teşekkür ederim önerilerin için bakayım inşallah

Answer 7

Ben termal tayt aldim biberiye yağı aldim.yuruyus bol sıvı tüketmeyin düşünüyorm bakalım verebilcem mi

Comments

Biberiye yağı ne ise yarıyor

---

Yağ yakıcı ozell8gi varmış aktarım söyledi

---

Yürüyüş den önce mi sürüyorsun bacaklarina

---

Bende bacaklarımı inceltmek istiyorum

---

Canım göbek bölgesi basen bölgesine süreceğim termal tayti çekip.ordan yürüyüşe bende yeni aldım bakalım faydası olacak mı googladim biraz da fayda görenler olms

Answer 8

Ben de uzun zamandır kilo vermek için motive olamıyordum bi anda olmuyor olamadı en azından benim için öyle oldu önce öğünlerimi azalttım sonra şekeri tamamen çıkardım hayatımdan dört dörtlük diyet yapıyor muyum hayır ama şeker paketli gıdalar vs yemiyorum

Answer 9

Ya bende aynı durumdayım biliyor musun 108 ile doğuma gittim 166 82 kiloyum bende doğumdan sonra 1,5 yıl 95 ile gezdim neler neler demediler ki bende çok mutsuzum benim normal kilom 72 falan işte ay aya baktığımda çok mutsuz hissediyorum vermek istiyorum Bi ara 78 E kadar falan düştüm sonra Bi takım sorunlar oldukça yedim de yedim 

Answer 10

Aralıklı oruç yap cnm ben canan karatay ve aralık oruç tarzı yaptım 78 kilodan 64 kiloya düstüm bazen 65 66 oluyorum hemen dikkat edıp eski kiloya dönüyorum böyle zayıf hayal et kendını inan çok, mutlu oluyorsun 10 yasında oğlum 3 yasında kızım var birileri iltifat edınce hoşuma gidiyor ve elbiselerı girebilmek mutlu ediyor kiloluyum dıe çok düğünlere gitmedim hayal et olur cnm 

Comments

Kaç ayda verdin bende 82den 75.6e düştüm hedefim 64

---

3 4 ay sürdü cnm

Answer 11

Canım hem oruç tut hem kilo ver iftardada az ve sebze ile beslen arkasına da spor yap verirsin bence 

Answer 12

Bebek ne kadarlık bilmiyorum ama diyetisyene gitmeden diyet yapma lütfen madem kilo ver diyo esin emzirenler için diyet yaptıran diyetisten bulun ona gidersin boşuna sütünden olma emziriyosan diye diyorum hem havalarda iyi gidiyo bol bol yürürsün bebişte temiz hava alır sende zayıflarsın çok takılma boşver

Answer 13

Csnjm bende çok kilo almıştım doğumdan  sonra herkes yorum yspmsys başladı baktım olmuyor  zayıflama çayı killsniyorum doğuma giderken 79 kiloydum doğumdan sonra 72 kilo oldum sonra da 75e tekrar çıktım çok yiyordum çaya başladım şuan 20 günlük çayım var 68 kilodaym

Comments

Yok canım ev işinden başka spor yapamym sadece suyu çok iciriyor ve iştahıazaltiyor:) yok önemli değil sor aklına takılan bisey varsa

---

Bana da iştah kesen bir şey lazım zaten canim ☺ çok teşekkür ederim

---

Rica ederim csnim dur özelden kadının numarasını ataym sen ondan bilgi al o daha iyi bilir

---

Tamam canım sonda dolandırıcı çıkmasın kız başıma ☺

---

Yok csnim instagram geçici hesap bulabilirsen bakabilirsin hesap adı didemlefitkal annem teyzem kullandı onlardan aldim numarasını

Answer 14

Şunu söylemeliyim ki, her kilo vermem lazım dedigimde kilo alıyorum. Unutuyorum sonra, gündelik iş güç, çocuk peşinde koşturma vs. Yemek yemeyi unutuyorum bazen. Bir bakiyorum 3 günde 3 kilo vermişim. Beyin olumsuzu algılamıyor malesef. Yemek yememem lazım derken bile fark ediyorsan yemek yemeyi düşnüyorsun. Bencede diyetisyen ve spor şart fakat bunların devamlılığı önemli. İstikrarlı bir şekilde hareket edebilmen içinde motivasyon önemli. Motivasyonun anca kilo vermeye başladığını fark ettiğinde geliyor. Benimde boyum 1.60 en son doğumdan sonra 80 kiloyu görünce bi hoopp dedim kendime. Normalde kilom hep 55-60 arası olur çünkü. Baktım yemek yememem lazım diyorum derken elimde yemek. Birgün diyete başlasam öteki gün boşveriyorum falan. Kendimce bir çözüm buldum paylaşmak isterim. Belki ise yarar.

Öncelikle benim miğdem cok hassastır. Kusmaktan nefret ederim. Hamileliğimde her türlü koku ve araba yolculuğunda kusmuşluğum vardır yani. Neyse, şöyle yaptım. Yemek yerken mesela kendimi yiyeceklerden tiksindirmeye başladım. Kendi yaptığım yemeği yerken kendi kendime Ayy bu bozuk sanki dedim. Yemek yerken beni tiksindirecek şeyler düşündüm. Her lokmayı koklayarak yedim, kokusu çok ağır ıyyy dedim. Fakat bunu yaparken cidden inanarak yaptım. Hatta yemeği çok koklamaktan gidip kusmuşlugum bile vardır. Sonra tekrar sofraya oturmuyordum. Genelde buzdolabımı fazla doldurmuyordum. Sadece elma v.s.  Yemeği beğenmediğimde yiyecek bulabildiğim tek şey evde meyveydi. Eşimlede konusmuştum, bir hafta kadar para istesemde verme diye. Paramda yoktu sipariş veriyim. Böyle böyle bir hafta sonunda tartıda bes kilo eksildigimi fark ettim. Kilo verebildiğimi görünce motive oldum, hadi kızım isteyince oluyor bak diye bu sefer beni zorlamayacak hareketler yapmaya başladım evde. Youtubeden spor videoları açıyor, daha yarısına gelmeden bıraksamda en azında o gün daha fazla hareket etmiş oluyordum. Falan filan. Zaten kilo verirken ilk zaman hızlı kilo kaybı yaşıyorsun. Sonradan kilo verimin azalmaya başlıyor. Ödem atıyor başta vücut. Birde ben şekerli bişey yemedikçe durmadan acıkırım açıkçası. Bir öğün koskaca dolu tabak yerine bir paket çikolata beni gün boyu tok tutar. Yemek yemiyordum, abartmamak koşuluyla aksama kadar tüm öğünleri çikolatayla geçiştirip. Aksam az biraz yemek yiyordum. Birde yemek yemezsem sütüm gelmez, yok emzirirken insanın canı şunu bunu istiyor. Bu laflara cok kulak asma. Çoğu insan dur yemek yiyim sütüm artsın diyor yada çevresindekiler aaa ye kızım, süt olsun diyorlar. Sinir oluyorum. O süt geliyorsa her türlü geliyor zaten senin yedigin yiyeceklerle pek bi baglantisi yok. Vücudun o sütü üretmek icin vücudundaki depoları kullanıyor. Emzirirken daha kokay kilo verirsin bence. İnsallah ise yarar soylediklerim. İyi geceler...