Kilo vermek istiyorum ama :(((

Question

Kızlar 15 ay önce doğum yaptm 1.72 boyundaym. 77 ile hamile kaldm 100 ile doğuma gittim maalesef çok kilo aldm :( 15 aydr da 95 96 kilodaym sabit duruyorm. Kıyafetlerimin hiç biri olmuyor:( yeme dedikçe kendime daha çok yiyorm. Çocukluğumdan beri hep iri biz kızdm ama asla 85 üstü kiloya çıkmadım onuda en son lise zamanı gördm. Şimdi kendime bile bakmak istemiyorum aynadan. Dışarıda zayıf insanları görünce aklım gidiyor millet nasl zayıf bide kendine bak diyorm:( bi arkadaşm ile böyle kilo hakkında konuşurken bana erkek milleti dedi bisey yapacağından degl ama kocanı elinde tutmak için zayıfla dedi. Kendini çok salmışsn dedi. Gorumcem de istese gerçekten azimli kilo verir ki veriyo oda 10 gündr diyette. O hiç yemiyor ben ha bire yiyorm. Çok moralim bozuluyor oda kesin gülüyodr ben yemiyorm o yiyor diye :((( ooffff napcam nasıl vercem. Kilo veren arkadaşlar biraz tavsiye motivasyon lütfen  :(((

Answer 1

Herseyden önce hayatına tontik bir minnoş olarak devam etmeyeceginden emin ol gerisi geliyor .104 le başladığım diyetimde 76 ya indim şimdi geri 79 oldum ama tekrar başlayacağım inşallah.  Hedefim 65 . Kafanda bitir önce. Sonra kan değerlerine hormon değerlerine baktir canım.  Gerisi geliyor 

Comments

sen bir daha tartil ,79 durmuyosun 69 dur o ❤️❤️❤️❤️

---

Ah canım ❤ keşke keşke ama gerçekler çok aci ikbalim ya

---

Maşallah nasl verdinz

Answer 2

Erkek adam için değil sağlığın için kilo vermelisin canım, fazla kilo demek şeker ve bir sürü hastalik habercisidir. Bak benim kardeşim kadar boğazına düşkün adam yoktu habire yemekler abur cuburlar yerdi. Kardeşim de boyu uzun olmasına rağmen göbek çok çıkınca şeker diyetini yaptı inan herseyini de yiyordu ölçülü aç kalmadı baya kilo verdi iradeni koruyacaksin:)

Answer 3

Öncelikle kimse için değil kendin için kilo ver buna kocanda dahil olmak üzere. Fazla kilo güzelliğin dışında sağlık sorunları getirir ileride yaş ilerledikçe bunlar çoğalır anneannem hep kilolu biriydi takmazdıda yerdi içerdi yaş kemale erince şimdi yerinde kalkamıyor o kilolar şeker tansiyon kolestrol ne varsa getirdi ona hastalıktan paçası kurtulmuyor. Kendini kısıtlama ye ama 2 parça yiyorsan 1 parça ye tabağını küçült açken alışveriş yapma mesela en çokta kendine güven

Answer 4

Ben yarın bı arkadaşımla 21 gün şekersiz ve ekmeksiz beslenecegiz sende böyle küçük adımlarla başlayabilirsin

Answer 5

Bacım boğazını zorlada olsa tut ilkden zor ama alışıcaksın tatlı şeyler ve yağlı gıdalar tüketme kilo vermek için illa diyete gerek yok hareket et ve az miktarda ye ve bol yeşilllik beslen bak ben şuan 25 haftalık hamileyim 87 yle hamile kaldım bulantıdan 79 a kadar düştüm şuan 81 82 de gidip geliyorum hamile olmama rağmen iştahım yok düşün zorla bebek için yemeye çalışıyorum 

Answer 6

Boyun uzunmuş 172 boy, 65 kg olsan yeterli olur bence 70 de olabilirsin yeterki azimli ol.

Answer 7

Akşam yemekleri yemiyordum gece karnım.ackiktan varya gurulduyordh ama yemiyordum ve öyle çok kilo verdim etrafındakiler sok oldu sabah öğle az ekmek yedim yemedigim zmanlar oldu dertlerde güzel kilo verdirtiyor bu arada derttlerimde çok yardımcı oldu kilo vermeme 

Comments

Spor yürüyüş flan yaptinz mi.peki

---

Yok hiç bişey yapmadım

Answer 8

Kendine cok buyuk hedefler koyma mesela off yirmi kilo fazlam var vermem gerek diye dusunme bu gözünde buyutme oluyo. Onun yerine onumuzdeki uc ayda yedi sekiz kilo vericem de uc aydan sonra o kiloyu korumaya calis sonra yine hedef belirle. Kisa sureli olursa ulasmakta daha azimli olursun ve hedefine ulastiginda daha da gaza gelirsin. Böl ve parcala mantığı:)) ben buldum

Comments

Gerçekten doğru diyosn gözümde büyüdükçe  başlayamıyorum

Answer 9

Aynı ben göbek aldı başını gidiyor emziriyorum yemesem süt olmuyor zaten çok sütüm yok dışarı çıkmak bile istemiyorum