Şekersiz 21 Gün Diyeti

Question

Kızlar size öneri bir diyet programıyla geldim. hiç öyle online diyetistenlere para bayılmanıza gerek yok. Daha önce denendi ve -8 kilo gitti elhamdulillah:) çok fazla diyet postu görünce paylaşmak istedim. 

21 Gün boyunca;

•Rafine şeker içeren her şeyden uzak duracaksınız. 

•Beyaz ekmek tüketilmeyecek. Günlük 2 dilim kepek/buğday/çavdar tüketilebilir. 

•Hamur işi tüketilmeyecek. 

•Paketli gıdalar tüketilmeyecek. Paketlenmiş her gıdadan uzak durulmalı. 

•Yağ yakımınıza destek olacak yürüyüş, egzersiz vs yapmayı ihmal etmeyin ki verdiğiniz kilolar yağdan gitsin. sporsuz yapıldığında sonrasında kilolar fazlasıyla alınıyor. 

21. Günün sonunda artık mide küçülüyor ve küçük öğünlerle doymaya başlıyorsunuz. Şekeri bıraktığınız için daha enerjik ve cildiniz daha parlak oluyor. Deneyebilirsiniz..

Answer 1

++ olarak bende eklemek isterim her gün en fazla 2 yumurta tüketilmeli ki tok tutsun ufak ufak atıstırmaliklar yapılmalı ki birden aç kalıp her şeyi yemiyelim ben bu şekilde 10 kg verdim seninde dediklerini yaparak 1 ayda

Comments

aynen öyle ara öğün muhakkak olmalı. ve 7den sonra ağzın fermuarı çekilmeli

Answer 2

Benim erkek kardeşim sıfır şekerle ekmeksiz paketli gıda dediğiniz gibi hiç yemedi 1bucuk ayda 14 kilo verdi sabahları yulaf ve yumurta yiyordu akşam da 5ten sonra yemek yemezdi tarçınlı türk kahvesi çok içmişti 

Comments

gerçekten garanti veriliyor 1 ay gibi bir sürede

---

Evet zaten çay kahve şekersiz içerdi ev ürünü tatlı bile yemedi ve çok rahat olduğunu söyledi hiç zorlanmadı şeker dışında yağlı yemek yediği bile oldu

Answer 3

Şekersiz hayat dusunemiyorumm canim şeker

Comments

zayıfsınız herhalde:)