Kızlar günaydın dün doktora gittim doğumdan sonra emzirmediğim halde 62 günde bir adet görüyordum ve son 4 gündür göğsümden kolostrum gibi sarı sıvı geldi ama süt değil yapış yapış yapısı vardı süt gibi kalmıyor kendiliğinden kuruyordu doğuştan yumurtalıklarımda kist yumurta tembelliği varmış zayıflamam gerekliymiş kilo artışı oldukça risk taşıyorsun dedi şuan doğuma gittiğim kiloyla aynı kilodayım 72 hamile kalmadan önce ideal kilom 60 civarıydı doğum olduktan sonra zayıflamam çok zor hale geldi bana önereceğiniz bişey var mı?
Bebekten dolayı kahvaltı edemiyorum az bişey atıştıyorum öğlende öyle bir 6da akşam yemeği yiyorum ara öğün de yok