Arkadaş güzelce yazmis. Bunlara ek olarak her gün rezene çayı ile kimyon çayı içmek, bulgurdan gaz yapan yiyeceklerden uzak durmak, biogaia ve sab simplex damlalarını birlikte kullanmak. Bunlar iyi geliyo. Ama ne yaparsan yap bu dediklerimiz bı yere kadar fayda ediyor. Hafifletiyor ama tamamen geçmiyor. Tek çare zaman. 3 ay dolunca hafifleyecek inşallah.