Bana yetisen akşamları yemekle birlikte yemekten 5 6 kaşık istediğin kadar salata 1 dilim ekmek
Ama bir hafta ekmek yiyorsan mesela diğer hafta ekmek yerine çorba yap miden şaşırdın çalışmasın yoksa 1 hafta verirsin 2. 3. Hafta aynı kilolardan kalırsın veremiyorum diye dertlenirsin demişti
Bide pilav yediğin günler ekmek yok
Haftada bir gün tavuk bir gün et bir gün balık tüket demişti tabi bu pek mümkün değil günümüz şartlarında