Anksiyete ve Panik atak

Question

Kızlar ne yapacağımı bilmiyorum ya ben de anksiyete ve panik atak var bir de reflüm var benim Bugün sadece limonlu soda ve buzlaç içtiğim için reflüm azdı ilaç kullanmama rağmen pek fayda göremedim bundan 2 ay önce de eşimin bir akrabası mide rahatsızlığı var sanıyormuş hastaneye gittiğinde direkt hastanede kalp krizi geçirip vefat etti bugün direkt aklıma o geliyor hemen acaba bende de mi var diye başlayan ölüme kadar giden bin tane soru oluşuyor eğer çok kendimi kontrol edemezsem nefessiz kalıp elim ayağım titriyor böyle bayağı kötü oluyorum annem panik atak hastasıydı neler yaşadığını ilaç yüzünden ne hale geldiğini gördüm Bu yüzden ilaç kullanmak kesinlikle istemiyorum ama ilaçsız tedavi için de cep yakıyor bunu da eşim kabul etmiyor ve ben ne yapacağımı bilmiyorum bu şekilde yaşarsam bir gün gerçekten ciddi bir hastalık yaşadığım zaman panik ataktan dolayı es geçilmesinden de korkuyorum bu korkularım yüzünden bir gün gerçekten ölmekten de korkuyorum

Answer 1

Anksiyete için soda içiyorum yazdığın yerde ben okumayı biraktim

Comments

Hayır soda mideye normalde zararlı heleki limonlu soda ama ben sade soda içemiyorum direkt çıkartıyorum onu içtikten sonra midem bayağı kötü oldu anksiyeteden dolayı ben bayağı kötü oldum acaba mide değil mi diye düşünmeye başladım aklımda 1000 tane soru oluyor hemen kalp krizimi geçiriyorum diye başlıyor ölüme kadar giden sorular

---

Ay yok destek al sen

---

İşte eşimi ikna edemiyorum ilaç kullanmak istemiyorum ilaçsız çözüm de maalesef cep yakıyor O da gerek yok deyip duruyor

---

Bencede destek al.

---

Alabilmem için eşime izin vermesi gerekiyor o da sicilleme işlemesinden dolayı istemiyor çünkü KPSS hazırlanıyorum hayallerim var

Answer 2

Seni çok iyi anliyorum cnm aynilari bendede var çok zor bi durum

Kontrol edr bilirim saniyorsun ama panik aninda kendini durduramiyorsun

Ama ben eşine takildim psikologa gitmek için eşinden izin almana gerek yok

Psikolok yardimi.almazsan hayatini bu ataklarla geçirmek zorunda kalirsin

Comments

Canım maalesef ki benim maddi özgürlüğüm yok o yüzden eşime sormak zorundayım eşim de yani sicilimi işlemesinden dolayı ben KPSS hazırlanıyorum yarın bir meslek sahibi olduğum zaman önüme çıkmasını istemiyor

---

O zmn online olarak psikolojik yardim eden psikologlar var onlari araştir bence

Answer 3

Bacim psikoterapi aliyosn hafifliyosn

Comments

İşte o tarz tedaviler maalesef ki cep yakıyor hem devlet hastanesi genelde direkt ilaç yazıp gönderiyor bir daha maalesef ki siciline işliyor ben şuna KPSS hazırlanıyorum eşim de bu yüzden istemiyor

---

Ya devlet hastanesine gidiyosun hamile oldigin icin direkt psikoterapiye yonlendiriyolar buyik sehirde degilseniz babalar gibi 40 dk seans aliyosnz psiokterapistte iyisi denk gelirse tadondan yenmez ama yine de profosyonel bir kulagin dinlemesi sana ayna tutmasi bi baska oluyo
Gelelim sicil isleme durumuna kisilik bozuklugu disindakiler sicile islemez bipolar,sizofren ,bordline degilseniz etki etmez

---

Hamile değilim ama emziriyorum adana'dayım yani ruh sağlığı ve sinir hastalıkları hastanemiz var yani

---

Emzirmeden dolayı yani oraya direkt gönderirler mi yoksa ne yaparlar bilmiyorum

---

Emziren anne oldugunu soyluyorsn yimw direkt psikoterapiye yonlendiriyolar

---

Öyle mi bunu eşime söyleyeceğim

---

Aynen oyle cnm bwn cok.kotuydum cok sukur psikoyerapiyle atlattm

---

Peki o psikoterapilerde yani ne oluyor sen anlatıyorsun doktor mu dinliyor açıkçası hiç gitmediğim için bayağı bir tecrübesizlik var

---

Evet doktor dinliyo sorular soruyo oyle rahatlatiyo ki inanin ilk seans gelme nedeninizi soruyolar tanisma gibi bisey oluyo en cok soru ilk seansta soruyolar benim psikologom cok iyiydi farkindaligimi yukseltti derdimle dertlenip benim kafama takilam konuda arastirma yapti yani ben bir daha bir insani sevemem(dostluk yakinlik anlaminda) saniyodm cok guzel bag kurdu benimle

---

Anladım canım bakalım