yatmadan iki üç saat öncesinde sıvı alımını kesmeli,sıvı içeren meyve yenilmemeli , yatmadan önce iki üç defa tuvalete gitmeli ,eğer bu şekilde de azalma vs olmuyorsa bi ürolojiye gitmesinde fayda var en azından mesane kontrolunu yapıp yapamadığını öğrenmiş olursunuz